健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季（@makikudooo）です。
先日、ダイエットプログラムのモニターさんを募集し、
たくさんのご応募を頂きました！！
ありがとうございます。
その中から選ばれた「SHIORIさん」が
５月よりダイエットプログラムを行っております。
水着姿も顔も快く公開を承諾してくれました。
募集を見ていち早く連絡をくれたのも彼女でした。
それだけ今回のこのプログラムで変わりたい！！
という意思が強かったんでしょう。
私もその意思が感じられ、
現在全力でサポートさせて頂いています。
ダイエットプログラム記事はこちらから↓
SHIORIさん
身長 １５８cm
体重 ５５kg
仕事 看護師
年齢 ２４歳
▼健康状態▼
＜体調＞
不調→だるさ・むくみ
＜体質＞
冷え性・不眠症・腰痛
＜疲労感＞
肉体→疲労がとにかく激しい
精神→不安定（ストレス）
▼生活状況▼
＜睡眠＞
熟睡できない
＜運動習慣＞
週２〜３回 ヨガ
月２〜３回 ジム
＜食事習慣＞
不規則 仕事で夜勤ありのため
外食 少ない
味付け 淡白
＜食生活＞
暴飲暴食ぎみ
＜空腹時＞
イライラする
＜ダイエット経験＞
炭水化物抜き
＜生活の満足度＞
６０％
＜何か１つ変えたいこと＞
食生活を変えたいです。
＜ドーシャ＞
カパ・ピッタ
まずはカウンセリングシートの記入から始まりました。
彼女は看護師であるため
夜勤が多く、
食生活が不規則になりがち。
夜勤中の疲れがとても酷く、
むくみも凄かった。
手で脚を押すと跡がつくぐらい。
運動を週２〜３回しているのにも関わらず
体重はビクとも変化しない。
彼女の状態はこのような感じでした。
さて・・・これからどのように変化したでしょう・・・？？
現在、１ケ月が経とうとしています。
外見も内面もすでに変化が見られているんですよ♪♪
続きはまた次回・・・♥︎
SHIORIさんのレポートはこちらから
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