健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季（@makikudooo）です。
先日、ダイエットプログラム継続中のSHIORIさんとの
週一のカウンセリングを行いました。
この日はダイエットプログラムを開始して
ちょうど１ヶ月が経過したところ。
前回会った時よりもさらに
笑顔が溢れ、元気なSHIORIさん‼︎♥
当初の彼女の姿を忘れるくらいの変化に
私も驚きを隠せません…♥
さて、１ヶ月経過しての変化とは…
スタート時からの体重
−３.５Kg‼︎
これといった過酷な食事制限や運動はせずに
この結果は凄いですよね。
数字だけ見ても大きく変化があり、
素晴らしいと思いますが
今回、食生活を変えたを通して
SHIORIさんに様々な変化があったようです。
排泄のタイミングが安定
前回のカウンセリングでも便秘が解消したと言っていましたが、
１ヶ月経った現在も便秘なしの生活が送れています。
さらに今までは便の出る時間も不定期だったのが
起床してすぐ、
仕事から帰宅したら、
夜の就寝前、
というような決まったタイミングで
排泄がされるようになりました。
もちろん便の状態も良好‼︎
腸が綺麗になっている証拠です。
身体が軽く、仕事がはかどる‼︎
いつも、日中は元気に仕事をしていたそうですが
午後になるにつれ、むくみと疲労感で
身体がとても重く感じていたそう。
しかし、むくみから解消されている今は
ずっしりと重くだるいと感じる事なく
夜まで元気に働けて、仕事の効率も上がっています。
また、職場の同僚や上司の方にも
『痩せてすっきりしたね‼︎』
と言われる事も多く、
褒められる事でますますやる気が出ているのも
仕事の効率UPに繋がっています。
空腹を楽しめる♥♥
看護師のSHIORIさんは
夜勤明けはいつもヘトヘト…
とりあえずエネルギーになるものをと
コンビニのおにぎりやパンで補っていました。
もちろん身体の喜ぶものではなく
むしろ体内を汚している食生活です。
そんな生活を一変させ
朝はフルーツ
昼は職場へお弁当を作って持参しています。
今までもお弁当は作っていたそうですが
冷凍食品だらけの即席弁当でした。
今は野菜や豆を中心の
あーゆるくっくを参考にしたお弁当です。
そんなSHIORIさん
『綺麗になれるお弁当を作ってそれを食べている自分がとても好きなんです♥』
と言っていました‼
あぁ〜なんて可愛くて素敵な言葉♥♥
脂肪が燃えている‼
もちろん空腹の時もありますが
今は空腹の時は脂肪が燃えている‼
と思って楽しんでいます。と笑顔で話してくれました。
食生活の変化を
ストレスだと感じる事なく楽しむ。
とても大事な事です。
断捨離の面白さを知った
食事の断捨離からスタートをきっかけに
私のアドバイスから私生活にも
断捨離を取り入れているそうです。
それによって休日もダラダラ過ごさず
ヨガなど自分の時間に費やし
リフレッシュできるようになっています。
嬉しい事に、
週一の私とのカウンセリングも
楽しみで仕方ないそうです♥♥
恐縮ながらその理由を尋ねてみると、
『万季さんは今まで会った事のないポジティブさ、パワーを持っていて自分もポジティブになれる。』
『今まで知り得なかった事を教えてもらい、それを新たに取り入れるのが楽しい‼自分が変わってきている事が実感出来て毎日楽しい‼』
ダイエットプログラム記事はこちらから↓
嬉しすぎるお言葉です…♥
そう感じて頂けていると私も幸せですし
毎回、新しい気付きや変化をしているSHIORIさんに
会うのがとても楽しみです。
身体の変化でマインドも大きく変化し
安定しポジティブな思考や発想になる。
全ては食事を変えた事から。
そして彼女の意識が高くなった事から。
残り１か月でさらに素敵な女性に
なっていると思うと
わくわくが止まりません…♪
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