こんにちは。
健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季（@makikudooo）です。
２ヶ月に渡るダイエットプログラムを終えたSHIORIさん。
ついに最後のカウンセリングの日がやって参りました！！
本当に本当に、彼女の努力が生んだ変化が出ています！！
この２ヶ月を通しての総まとめとしてじっくりお話をしました。
Contents
身体のラインに大きな変化♥
まずは２ヶ月前のデータから…
身長 １５８cm
体重 ５５kg
SHIORIさんのスタート時から現在までの記録は、
過去の記事からご覧ください♪
毎回変化が凄いですから♥♥
なんと2ヶ月でマイナス6キロ！！
２ヶ月経過した現在はというと…
体重 ４９㎏
−６㎏！！！
素晴らしい結果です♥♥
体重が減ったことももちろん凄いですが
注目したいが身体のラインです！！
ウエストのくびれ♥
そしてうっすらと腹筋の線が…！
もともと運動をしていたSHIORIさんは
筋肉がついていましたが脂肪でその姿が隠れてしまっていました。
しかし脂肪が落ちたウエストから再び腹筋のラインが登場！
とても女性らしいボディラインですよね♥
さらに脚もスッキリ！！
むくみが取れただけでふくらはぎから足首がかなり細くなりました。
そう思うとむくみって本当に恐ろしいですね。
SHIORIさん自身も自分の身体で一番の悩みがむくみだったので
その悩みから解放された事が何よりも嬉しかったとか♥
ただ、元々発達している前ももの筋肉が大きくなっているので
普段の立つ姿勢などで裏ももを使う意識を持って生活する事が
さらに美脚への道となる課題点として
私からもアドバイスをさせてもらいました。
先日、以前から通っているヨガ教室でも講師の方に
ボディラインや身体の使い方の変化に気付いてもらい褒めて頂いたそうで、
とても自信になったという嬉しいエピソードも語ってくれました…♪
やっぱり周りから褒められるとより自信になりますよね。
聞いているこっちも嬉しくなっちゃいましたよ〜♥
自信を持てて水着になれている撮影中のSHIORIさんは
カメラの前でも緊張しつつも笑顔で堂々としているのが
ポージングから伝わってきますよね♥♥
身体が変わってストレスフリーに！！
むくみが取れ、これまで感じていた身体の重さがなくなってからは
だるくて動けない…起きるのが辛い…
そう思っていた日々から一変。
身体が軽くて仕方ないので、
ダラダラするのが勿体無い！
何かしよう、出かけよう、
毎日ウキウキワクワク♥
マイナスの発想がなく、たとえ嫌な事があっても
プラスに転換できるようになって、ストレスを感じなくなったそうです。
分かる、分かる、その気持ち！
私もポジティブな発想や言葉掛け、大好物です♥笑
ストレスをストレスと感じさせない心持ちを
コントロール出来るようになるなんて凄い！！
SHIORIさんのレポートはまだまだお伝えしたい事が多すぎるので
次の記事へ続きます…♥
こんにちは。健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
先週に引き続き、
ダイエットプログラム継続中のSHIORIさんとの
カウンセリングの日がやって参りました。
今回は
＊ファスティング３日間
＊キッチャリークレンズ６日間
以上のメニューを行った後のカウンセリングでした。
これを通して新たな気付きや
自身で感じる変化についてお話しましたが
もう、会う度に良い変化が止まりません‼︎
食べなくちゃ！という考えが無くなった
不規則な勤務状況のSHIORIさん。
今までは時間さえあれば、『何か食べておかなければ‼︎』
と思い、仕事の空いた時間にコンビニでパンやおにぎりを
買って食べるのが当たり前でした。
しかし、３日間のファスティングを行い、
時間があるからと無理して食べる必要は無い。
満腹じゃなくても十分動ける‼︎
空腹の時こそ毒素が洗い流されている。
身体がキレイになっている‼︎
このように感じるようになったそうです。
水分を摂る習慣が身に付いた
ファスティングをするまでは
１日３回の食事の際にしか
水分を摂っていなかったそうです。
聞いてビックリする方もいらっしゃると思いますが、
SHIORIさんにとってはこれが当たり前でした。
だからこそ血液の流れが悪くなり、老廃物が溜まり
むくみや便秘といった症状がひどかったのでしょう。
水分をしっかり摂る事が大切と実感し、身に付いた事で
尿の回数が増えた上に、尿が無臭に‼︎
前回も話していましたが、むくみが本当に解消され、
かつてはむくみ防止のインナーパンツが
食い込む程のむくみだったものが一気に無くなり
思わず職場の同期の子にも自慢したそうです♥（笑）
鏡に映る自分の姿が好きになった
休日のリフレッシュにヨガを楽しんでいますが、
夜勤明けの疲れ切って、むくみまくりの自分の姿を
鏡で見るのが本当に嫌で苦痛だったそうです。
確かにリフレッシュしに来ているはずなのに
自分の悲惨な姿を目の当たりにすると
気分は下がりネガティブになっちゃいますよね…。
でも今はむくみ知らず、疲れ知らずで
鏡の前のSHIORIさんは
とてもスッキリ＆イキイキとしています♥‼︎
そんな自分はいくらでも見ちゃいますよね♥♥
キッチャリークレンズの良さを実感
ファスティングの後にキッチャリーを３日間行った中で
キッチャリーに対する感じ方に変化が…‼︎
◎より満足感を感じられた
１回目のキッチャリーの時は、正直なところ
量が少ないなぁ〜と思っていたのに、
今回は逆に多いと感じたくらい‼︎
量をたくさん食べるよりも素材を味わう事で
満足感を得られています。
◎キッチャリーが美味しすぎる‼︎
前回はそんな風に思わなかったのに、
今回のキッチャリーは本当に美味しくて
自分でもびっくり‼︎だそうです♥
毎日キッチャリーを食べたいと思えるそうでうれしい限り♥
ちなみに今回と前回のキッチャリーは
使用している素材も量も全く同様。
美味しく感じられるのは彼女の味覚や
食に対する考えが変化したからです。
毎週会っているのに毎週変化しているSHIORIさんに
私の方がワクワクさせてもらい、
また自分を見つめ直すきっかけを頂いています…♥♥
お互い刺激になっている環境って
本当に素晴らしい‼︎
そう思わせてくれた時間でした♪
ダイエットプログラム記事はこちらから↓
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