こんにちは。

NLDangelsのHARUKA（@haru_chi62）です。

おてんばな２歳の娘も言葉が増えてきて、

毎日かわいいのレベルがUPしています。

 

意思もでてきて、娘のペースができはじめ、

お顔全体で表現してくれる笑顔や大粒の涙を流したり、

怒っているとき、安心して眠っている顔も

どれもぎゅーっと抱きしめてしまうほど、愛おしく感じる毎日です。

 

今回のサイクルクレンズは“キッチャリーに合わせた生活”から、

“ライフスタイルに合わせたキッチャリー”を実践しました！

 

３食にこだわらない、マイセルフクレンズ！
～心地よいデトックス習慣～

さて、４月に行ったキッチャリークレンズ３日間。

今回はいつもと違う取り入れ方をしました。

それは、朝食にはキッチャリーを食べないというものです。

 

日ごろより、朝は排泄の時間なので

水分とフルーツやはちみつを食べていたため、

それは変えずに昼と夜にキッチャリーを食べ、

残った３食分を主人の夕食にあてました。

 

ちょっと前までは私自身、１日３食という食事のリズムが当たり前で、

「朝は何か食べなきゃ！」という意識があったのです。

 

しかし、朝は忙しく朝食を作る時間がないのも本音で、

食パンや菓子パンを手にとる生活。

袋から出せば食べられる手っ取り早い食事ですよね。

 

そんな食生活をしている時からも

この様な朝食が良くないと分かっていたけれど、

時間がない朝に食べるためにはこの選択をしてしまうのです。

 

それは主人も一緒でした。

何でもそうですが楽に流され、習慣になると手放しにくいのは皆さん一緒ではないでしょうか？

これこそ、便利なもので溢れている現代の落とし穴だなぁと思います。

 

NLDiet（ナチュラルライフダイエット）によって食や体のリズムを知り、

本当にそれらが無駄だと気が付き、

主人と一緒に「朝のパンを辞めよう！」

と徐々に朝は糖補給で過ごす生活に変えることができました。

 

キッチャリークレンズは１日３食がベースになっていますが、

食を整え、体のリズムが分かってくると、

きっちり食べないと効果がないということではないなぁと思うようになりました。

 

 

男性にも取り入れてほしい。
定期的なデトックスで風通しの良い体作り

今回、旦那がキッチャリーを行った理由は減量が目的ではありません。

これまでに旦那は以下のような気になる点がありました。

☑頭痛

☑頭皮の匂い（加齢臭）

☑顔の乾燥

これらは、生活習慣からくるものだと思っています。

 

しかしこれらの点も、３０代に入ったら仕方ないものではなく、

デトックス促進するキッチャリークレンズを食べることによって

変化があるだろうと思い旦那へ勧めてみました。

 

正直、キッチャリーの提案をした時、１食でさえも抵抗があったようです。

それが３日も！？う～ん。と腰は重かったです(笑)

 

１日お仕事をして帰宅する楽しみの一つは、美味しい夕食ですもんね。

だからこそ、飽きないようにトッピングをして楽しむようにしました。

☑半熟たまごと鶏がらスープ

☑鰹節＋納豆

☑塩麹の豚バラ焼き

 

旦那の体の変化はキッチャリーを食べて３日目から感じ始めました。

排便がいつも以上にスムーズで、顔がしっとり潤っている。

何よりも、頭皮の匂いが消えたそうです！

 

そして、私は旦那へ食べたいものがあったら制限せずに、

食べたらいいよ！と言っていましたが、

キッチャリーをしているから、意識して無駄に食べることがなかったそうです。

 

終わった後の感想は「１日３食キッチャリークレンズ」や、

今回のように「３日間で１食置き換えキッチャリー」といった、

取り入れ方はストレスなくできると言っていました。

 

外へ働くと言うことは、何らかに縛られる環境にあります。

だから、食事こそ制限なく思うままに食べたい気持ちもよく分かります。

しかし、男性こそ一度、知ってもらいたいのは

“女性と違ってデトックス周期(月経)がない”

ということ。

知らず知らずのうちに、体内に毒素が溜り不調の原因が蓄積され続けているのです。

だから、デトックスする期間をあえて作る。

というのはとっても大切なことだと思います。

 

食べる保湿液！
内側から潤いのあるお肌づくり

キッチャリークレンズにはギーという最強のオイルが入っています。

そのおかげでキッチャリーを始めると、

内側から潤い、肌ツヤがとっても良くなります。

これは朝、顔を洗う時のお肌のしっとり感から違いがわかります。

しっとりしているんだけど、ふわっと優しい感じです。

女性としてはウキウキポイント～!!

 

乾燥を気にしていた時期でもなかったのですが、

更にツヤを感じたときに

「あ！私は乾燥してたんだ～」と気が付きました(笑)

ここでNLDの学びが身をもって体験できたことは、

ギーやバターなどの動物性オイル（飽和脂肪酸）は体を潤すもの。

そして、

植物性オイル（不飽和脂肪酸）は体を乾燥させるもの。

ということです。

 

これまで、動物性油脂は体にいい影響がないと思ってい込んでいました。

逆に体が潤う植物油脂はどれだろう？と、積極的にさまざまなものを試しました。

今思うといろいろな原因を作っていたのは自分自身です。

今は普段から植物性オイルはあまりとっていないおかげで、

季節の変わり目に起こる乾燥に悩むことがなくなったことも大きな変化です。

これからは油の質も大切にしていきたいです。

 

嗜好品の選び方

キッチャリー中の嗜好品はいつもと変わらず、

黒糖、ハチミツを主に口にしましたし、チョコレートも食べていました^^

 

品質表示には何が使われているかを見て、購入。

良質なものとは添加物が使われておらず、

配合を研究すれば自分でもできる！？

と思うほどシンプルなものでなんですね。

 

また、それらは大切に味わっている自分がいます。

無意識に食べるなんてもったいない！

作られている方のこだわりを感じながら、

ありがたくいただけることを大切にしていきたいです。

 

旅行のお供にキッチャリークレンズ

今回の私のキッチャリー初日は旅行先からスタートしました。

１日目はお友達家族と久しぶりに過ごす時間でもあり、楽しい時間でした。

 

しかし、次の日の朝・・・。

自分が思っていた以上の体の浮腫み。

私は顔や足に出やすいのですが、

こんなに酷いのは何年ぶりだろう！？と思うほどでした。

あ～昨日の夕食は添加物まみれだったんだなぁ～と苦笑い。

少量でストップしておけば良かったのですが、

つい、昔の癖で食べ過ぎてしまったのも原因です。

合わないものがまた一つ増えたね❤

自分の体がクリアになっている証だなと嬉しくなった瞬間でした。

 

そういった事も予想出来ていたので、

強い味方にキッチャリーを連れてきていました。

シンプルな味がとっても美味しくて、体もぽかぽか。

午前中のうちにむくみがスーっととれいつもの自分に戻りました。

 

白湯を飲んで毒素を体から流しだすため、

いつも以上にお手洗いが近かったです^^

２０代の頃は常に、浮腫みがある体だったのに、

今では浮腫んでも排毒するスピードが速くなっている自分にガッツポーズ。

 

キッチャリーは持ち運びが出来て便利。

つい気が緩んでしまう旅のお供にも最適だなぁと思います。

 

今回、旦那と一緒にキッチャリー３日間を楽しむことで、

今後の食生活について話すいい機会にもなりました。

一人では妥協してしまいそう・・と不安がある方には

ぜひ、パートナーと一緒にされることをオススメします♡

 

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