みなさん、基礎代謝という言葉を ご存知でしょうか？     歩いたり走ったり、 読書をしているだけでも 人はエネルギー(カロリー) を消費します。 また、呼吸や体温維持などの 基本的な生命活動にも エ … 続きを読む えっ、これだけでエネルギー消費してるの？基礎代謝をあげて、痩せやすい体質へ