健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
私の彼・・・
１５kg減量成功しました！！
期間は半年。
９７kg→８２kgへ…..
現在もダイエット中。
それでは劇的変化をお見せします
見た目が全然違いすぎて驚き！大成功のダイエット計画！
「全身正面」
「全身横」
お腹っ！！！！
ウエストが劇的変化。
へっこましてません（注）
これだけ見た目が変わるマインドも全然違いますよね！
「半身」
\
加工はしていません（注）
本当に頑張ってくれました。
そして現在も。
この半年間は
キッチャリー
１週間クレンジング
生活から始まり
残りはすべて彼の意識変化で
食生活が劇的に変わりました。
「●キロ痩せることが
本来の目的ではなく、
食生活の意識改善が目的」
これが私のダイエット法。
結果的に痩せるということに
繋がるのです。
1ヶ月3ヶ月とどんどん体が慣れてきて、見た目もサイズダウンしました。
普段のダイエットレシピっはもちろんナチュラルフードアドバイザーのわたしが♡
彼は私以上には食生活が
本当にひどいものでした。
ラーメンやハンバーガー、
ピザ、フライドチキンは当たり前。
ラーメン、餃子、
チャーハンセットも当たり前。
そして、コンビニ弁当、
ジャンクフード・・・
そして、お酒。そりゃ太ります。泣
私も食べていたから
太っていたのですね。
日々の食生活の献立はとても大切です。
彼は私同様に
無理な食事制限はしていません。
外食にも行っていましたし、
お酒も飲んでいました。
旅行では毎日、お酒を飲んでいました。
しかし、太ることなく
順調に体重が落ちていきました。
ダイエット計画ってとっても大切なんです。
無理をしないでダイエットはできるのです。
人間、意識でこんなにも
変われると思うとワクワクします♥︎
彼の心情を聞いてみると
「日々の疲れやモヤモヤを
暴飲暴食で発散していた事に気づいた。」
「食べることが普通で
自分の状態に全気づいてなかった。」
「マイナスにマイナスを重ねていた。」
「今本当に身体が楽！！」
「洋服を着るのが楽しい。」など
プラスな発言しか出てきません。
出会った頃よりもキラキラ輝いて、
魅力がアップしています♡
今までお買い物へ行っても
お店の１割くらいからしか
選べなかった洋服が
今はすべての中から選べるので
本当にオシャレが楽しそうで
私もとても嬉しい。
毎日、疲れがひどく、
「しんどい」と連発し、
頭痛持ちで鎮痛剤が
手放せなかったのにも関わらず、
今は薬を飲んでいるところを
見ていません。
身体が健康になってきてるのは
何よりも嬉しいことですね。
そしてそして、
食とメンタルの繋がりを
自分自身で感じられるようになっています。
もう変化にビックリ。
常に変化する彼を見て
とても刺激になり、日々活力になっています。
一緒に成長させてもらえる
環境に感謝です。
これからも高め合って、
いいパートナーでいられるようにいよう♡
before＆after!!!!
現在は更に痩せて
なんと−３０kg！！
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