こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
 
HELLO！！December❤
我が家もクリスマスツリーを
飾りました～❤❤

さて、１１月も私のお決まり習慣、
３日間キッチャリークレンズをしました！

名付けて
「サイクルクレンズ」
今回もこの３日間で
－１．５㎏！！

 
 
１１月は仕事で外に出る事も多く、
外食続きで食べ過ぎ傾向でした・・
そのおかげで何だか
食に対しての欲も強くなってて、
身体もお疲れ気味。
これはアカンアカン！という事で
今回は徹底して行いました♪
 
私がキッチャリーをする時、
いつもは朝だけはフルーツだったんですが、
フルーツも多少身体を冷やしてしまうので

今回は
３食すべてキッチャリー。

 
そして、野菜入りも３日目だけにして
１、２日目は米と豆だけの
シンプルキッチャリー。

 
ターメリックとショウガを
少し多めに入れて
消化がより良くなるように
アレンジしたりしました♪
ちなみに前日に酵素玄米を炊いていたので
酵素玄米ベースにしてみました❤

これも消化に負担がかからないように
ブレンダーでドロドロにして作ったりと
とにかく消化を
しっかり重視して過ごした３日間。
 
ちなみに３日目のお昼は家で食べれなかったので
ちゃんと持参していきましたよ～♪


 
今回は徹底的にやったおかげで
あれだけむくんでた身体もスッキリ❤
 
 
私がキッチャリーをする理由の一つが

食に対しての感覚を
取り戻すこと。

 
最近はげっぷが出ても食べてたし、
クセってそのままにしておくと
本当に怖い！！
 
でもこれでちゃんと
心地いい状態の自分にカムバック❤❤
戻った時に、最近の自分を振り返って
こうだったなぁって気付けるんですよね～♪
 

身体が変わって、
気付きが増える。

やっぱりキッチャリーは最高の食事。
つくづくそう思うなぁ～❤

キッチャリークレンズ中にヘッドスパ♡

サイクルクレンズ期間は
とことんデトックス！！
 
私は必ずヘッドスパに行きます。
行きつけは代官山にある
KALEN　DAOKANYAMAさん。
ここは身体の内側からの
体質改善を目的に
漢方アロママイスターによってブレンドされた
オイルで施術してくれるんです。
オーナーさんの美と健康についての
考えはとても共感する部分も多いのも
信頼できるポイント。
 
ヘッドスパが終わった後は、
「食事にも気を付けてくださいね～♪」
と言われるんですが、
やはりこういう施術をした後って
身体のめぐりもよく、代謝も上がるから
身体に入れるもの次第で
全然違うみたい！！
だからこのタイミングを
逃すわけにはいきませんよね❤

キッチャリークレンズ後の回復食

キッチャリーを終えた
翌日の回復食には、
朝はフルーツ。
この日は地元の親友が
出産をしたので日帰りで会いに❤❤
ランチは地元のマクロビカフェ
風味花伝さんで。
https://tabelog.com/ehime/A3801/A380101/38006966/

よ～く噛んで
げっぷもちゃんと受け入れました❤

mamaになった親友と
生まれたてのbabyちゃん❤
幸せな時間を過ごして
東京へ戻りました♪
 
 
１２月は忘年会シーズンで
暴飲暴食になりがちですよね？

そんな飲み会が続く前に

キッチャリークレンズ❤❤

これは絶対良い！！
 
私は妊娠中なので
しばらくお酒を飲むことはありませんが、
今月は１１日からサイクルクレンズを
スタートさせる予定です♪
 
皆さんもぜひ試してみてはいかがでしょう？
 
 

キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。

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