こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
今日はキッチャリークレンズレポートをお届けします！
今回ご紹介させて頂くのは
ヨガ、フィットネスインストラクターとして活動中の
えりさん（@eri__fitnes）です。
「いつからだってなりたい自分に」をキャッチコピーに
食事を始め、ワークアウト、マインドのことなど
様々な面から情報やメッセージを発信されています。
https://www.instagram.com/eri__fitness/
そんなえりさんの３日間のキッチャリークレンズ体験を
シェアさせてもらいます＾＾
人気インスタグラマーの
えりさんのキッチャリークレンズ体験談
Day１
キッチャリークレンズ
https://www.instagram.com/eri__fitness/
\月に1回のサイクルクレンズ/
ずっと気になっていた
キッチャリークレンズを頂きました！
今日から3日間正直な感想をレポします。
もともと、ファスティングの勉強もしていたので
自分自身も何度もファスティングをやった事があります。
365日働きっぱなしの内臓を休めるという事は
カラダの代謝をあげる事にも繋がります。
ですが、食べないと言うのは凄くストレス。
ファスティング中、イライラしてしまって
辛い3日間を過ごされる方もとても多いです。
また、ファスティングのドリンクは甘い物が多く、
正直飽きてしまいます。
BHCLさんのキッチャリークレンズは、
〔米+豆+ギー+デトックススパイス〕を配合。
食べながら綺麗になれる完全食なんだそう🤔
自分でアレンジしながら食べられるので
ストレスなく出来そうですね👌💕
女性は特有のホルモンバランスが乱れると、
どうしても過食に走りがちですよね😭
私もちょうど週末に食事が乱れてしまったので
今日から気持ちをリセットする意味でもチャレンジします👌
【感想】
まずは朝食！
そのまま食べてみました。
凄く生姜のきいたお粥で、私は好きな味💕
味は薄めだけど朝だからこのぐらいが丁度いい気がします👌
Day２
キッチャリークレンズ
\キッチャリークレンズ2日目🙆/
1枚目は昨日のお昼と夜ごはん🍴
2枚目は今日の朝ごはんです‼︎
お昼は忙しくて撮る暇が無かったー😭笑
【感想】
お昼、夜用のプレーンは
(米、ムング豆、ギー、塩、香辛料)
スパイシーで薄めのカレー風味💕
私はちょこっとタンパク質をプラスしたくて、
鶏胸肉と茹で野菜をトッピング。
そこにタコスシーズニングをかけて食べました😋
結構量があるから満腹感が凄い。
タコスシーズニングが合う合う😳💕💕
食べながら綺麗になれるなんて最高だよね👌
2日目だけど、
内臓に負担かからない食事が凄く心地いい。
我慢してる感じもない。
ちょうど生理終わりからのスタートだったんだけど、
女性は生理のタイミングに合わせて
デトックスするのもいいのかもー？
なんて思いました🙆
月に一回のサイクルクレンズで
定期的にデトックスして、
カラダもココロも軽くなーれ✋
３Days
キッチャリークレンズ後・・
【キッチャリークレンズ3日間のビフォーアフター】
さてさて←古い
3日間のキッチャリークレンズ
終わりましたーー👌
3食しっかり食べれるから当たり前だけど
空腹感なくて間食もしたくならなかった！
トッピング次第で和風にも洋風にも出来るし
楽しみながら食べられると思う😋
私は、あまりレパートリーがなく
ちょっと2日目の夜から
スパイシーな味に飽きてしまった😅
次はトマトとかバジル入れても良いな〜とか思う‼︎
そして、
【キッチャリークレンズ3日間のビフォーアフター】
カラダ、スッキリしてない？
特にバックショットの脇肉あたり！！
ファスティングと違って、
旦那さんのご飯作るの苦痛じゃないし
何より一緒に食事出来るの最高💕
自分が食べるもの決まってると用意も楽😅笑
月に一回のサイクルクレンズでデトックスするの良いね👌
あとは、常備しておいて調整食にするのも良いと思います！
売れたからといって私にお金が入るわけではないので
正直な感想です🤫笑笑
食べないダイエットはやめて、
食べながら綺麗になろう〜✋
最後にえりさんのインスタグラムの投稿から
とても素敵なメッセージがありましたので
こちらもシェアさせて頂きます♪
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【大切なのはバランス🙆】
量を減らすんじゃなくて、
栄養バランスの良い食事を食べる。
腹筋だけ鍛えるんじゃなくて
代謝を上げる為に下半身や背中も鍛える。
食事もカラダもココロもバランスが大切。
3ヶ月、3年後も続けられなければ
その場しのぎにしなってしまう。
ダイエットのゴールは
特別な事だった食事改善や運動が
当たり前になり、生活の一部になること。
意識が変わっていって、
それが心地いいって思える事なんだと私は思います。
急激に変えるんじゃなくて、
出来る事からコツコツと！
白米を玄米にしてみたり。
サラダ油をオリーブ油に変えてみるら。
朝ごはんを抜いていた方は
朝に具沢山のお味噌汁を飲んでみる。
そんな少しを積み重ねて継続していくことで
カラダもココロも変わっていくはずです👌
偉そうな事言ってますが、
私もまだまだ改善できるところが沢山あります。
夏までにもう少し絞るけど
今のこのカラダが意外と心地いい😊💕
皆さんはえりさんのこの言葉を読んでどう感じたでしょう？
私も色んなダイエットや食事法をしてきたけど、
やはり大事なのはえりさんもおっしゃるように
「自分の心地よい」を知ることだと思います。
どういう環境や状態が本来の自分でいられるか。
それを感じるには時間がかかるかもしれません。
でも一つでも無駄なものを無くして手放すことで
何か感じるきっかけになるかもしれません。
「食事を変える」というのも一つの手段なのかも＾＾
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