健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季(@makikudooo)です。
Contents
インスタグラムで大人気・みちめぐ姉妹
めぐさんのキッチャリークレンズレポート
毎月サイクルクレンズを実践中の
みちめぐ姉妹のお二人。
前回のみちさんのレポートに続きまして、
今日はめぐさん(@mgm_diet)のレポートを
ご紹介させて頂きます♡
1stキッチャリークレンズ
https://www.instagram.com/mgm_diet/?hl=ja
おはようございます♡
今日から3日間キッチャリークレンズ☺︎
初日は1番好きなトッピング🤤
【大葉・梅干し・ごま】
ハーブティと一緒に・・・(*´꒳`*)
月曜から禁煙開始で口寂しさから結構食べてた😅
このままブクブク太るのも嫌なのでw
ここらで切り替えておきます🙋🏼♀️
年末年始も食べ飲みの機会増えるしね💦
【ネギ・しらす・梅干し・ごま】
【ネギ・しらす・ごま】
むちむちBODYでおはようございます☃️
あのーわたし。
ずっとここ最近は43kg後半キープやったんですが。
実は禁煙して46kg→48kg…と、あれよあれよと…..
先週1週間で5kgも増量しまして🐷www
ガチで焦ってましたwww
とりあえずキッチャリーで切り替えたので
今朝は45.7kgまで戻りました!
体重ではないけど、明らかに見た目に影響してるので(笑)
後2kg気合いで戻します🐷
暖かく禁煙🚭と豚🐖を見守ってて下さい。ペコ
1stキッチャリークレンズ
終了後・・
おはようございます( ˘͈ ᵕ ˘͈)
キッチャリー終了しました‼︎
今朝は45.2kg
前日より-0.5k
元に戻すまで約1.5kg🐖🔥
やはりわたくしは下半身からスッキリ・・・。
上半身は絵に描いたような、寸の胴🐷
が・がんばろっっっ‼︎👁👄👁
2ndキッチャリークレンズ
はい!
ってことで今日からまた切り替えて3日間キッチャリー。
今月2度目のキッチャリーです😊
食べるのが大好きだから、どこかで調整❗️
食べるの大好きだから、運動をする❗️
そんな単純な考えのトレーニー😅
選手でもないので、私は週末(休息日)までは
追い込みません❗️
平日と週末の切り替えはしっかり💡
これでいいと思ってます🤗
これが一番ストレスフリーで自分には合ってる💗
し、健康的かな!って😇
だって食べてる時が一番の幸せ🤤
考えがただの豚🐷ですが…笑
こんな感じでキッチャリーを挟んだりして…
1日だけ食べた日をピックアップして
落ち込まないようにしてます❗️
1年365日。
人生何万日?
そのうちのたった1日。
トータルで見て、成長出来てたらいいやんな❤️
2回のサイクルクレンズを終えて
誕生日旅行を満喫!
12月に2回のサイクルクレンズを取り入れて
年末はグアムへ誕生日旅行へ・・♡
現地での食事やお祝いを満喫されたようです♪
みちさんめぐさんのように、
イベント続きの中でもスケジュールを立てて
リセットする期間を設けておくと
外出先での嗜好品も最悪感ゼロ!!
私も旅の前後や外食続きの後には
キッチャリーを欲して毎度救われてます・・♡
インスタグラムで大人気のmakahouさんの記事はこちらから♪
https://kitchari.jp/makhou-kitchari/
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