運動しないと痩せないんでしょ？でも、運動が嫌いなんです…
これはよく巷で、耳にします。
しかし、運動を必ずしないと絶対に痩せない！などという決まりは実はないのです。
運動で痩せるという考えを捨てよう！
ダイエット＝運動というイメージはいまでも根強く残っています。
しかしその運動、ダイエットのためにおこなっているとしたら、一生続けられますか？
中々楽に痩せたい！と思っていても「毎日ジョギング○kmしないといけない」とか、「腹筋を○○回しないといけない」とか、運動を楽しんでやっていますか？
楽しんでやっていない事をずっと続けることはストレスになります。
そして運動を続けることができずに、運動をやめて、リバウンド…になりかねません。
なぜ運動で痩せると言われているのか
楽に痩せたい！のに、激しい運動をして、早く痩せたいから、食事制限をして、我慢に我慢を重ねて遂に我慢の爆発！なんて事、ありませんか？
それは激しい運動をしないといけないと思っているからです。
大半の人はカロリー消費などと思って運動しているかもしれませんが、カロリー計算をして運動で総裁をとるということがかなり無理のあることです。
1キロ痩せるのにはおよそ7000カロリーを消費しないといけないといわれています。
ジョギング一時間の消費カロリー
体重50kgの人が時速8kmの速さで60分走っても430キロカロリーにしかなりません。
脂肪を1キロ痩せるのには7000カロリーですから、すごい大変な事がわかりますね。
同時に食事のカロリーを制限したといしても、ご飯一杯がおよそ250カロリー前後といわれています。
中々、脂肪1キロを燃やすには果てしない道のりなのです。
運動で痩せようと思っていても痩せられず辛くなる理由はここにあったのです。
運動ではなく食事を見返そう！
では効率的に良いダイエット方法はなんでしょうか？
ストイックに運動するよりも見直すべきなのは食生活です。
食生活がきちんとしていれば、あなたの体は自然と痩せていくのです。
キッチャリークレンズはそんな食べすぎてしまった時のリセット方法にとても効果的です。
食べ過ぎのリセット方法にすることもできる！と話題です♡
キッチャリークレンズは普段の食事に置き換える、置き換えダイエットで運動しないで、楽して痩せることができるのです。
キッチャリークレンズに1日3食、置き換えることで体がデトックスし、むくみなどともおさらばできます。
キッチャリー前後の準備食・回復食は基本的には「消化によい食べ合わせ」を意識してください。
まごはやさしい を意識していただくと効果倍増かもしれません♡
詳しくはこちらを参考にしてください。
ストイックすぎるのはNG？！
食事を見直すことはとても大切ですが、食事を見直して楽に痩せられる！！！ということで極端な食事制限は体に負担になります。
例えば、大流行の糖質制限です。
糖質は人間が生きていくのに必要な栄養素のうちのひとつです。
糖質がなければ体はエネルギーを循環させる元になる「エネルギー」が不足してしまっているのです。
また糖質制限では、リバウンドしやすい体になってしまうことも。
リバウンドしない体作りへ
リバウンドをしない体作りをすることは、ダイエッターには必須項目です。
せっかく努力してダイエットをしていたのに、気を緩めたらリバウンド…なんてしたくないですよね。
そのためには「ご褒美day」をつくって、
週に一度だけ好きなものを食べたりしてバランスをとることが必要です。
ストレスがたまらない、無理をしないダイエットをすることがリバウンドをしない体作りの第一歩です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
キッチャリークレンズをして、激しいダイエットをしないでも痩せられることが実感できればきっとあなたのダイエットは辛くなくなるはずです。
しっかり栄養をとることで体本来の働きを取り戻すことができます。
ぜひ、ためしてみませんか？
キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。
ご注文はコチラから
↓ ↓ ↓
【定期コースをご注文の方へ】
通常の発送は木曜日までの注文→火曜日発送 / 月曜日までの注文→金曜日発送
となっている為、
初回に限り、ご指定の日時にお届け出来ない場合があります。
予めご了承くださいませ。
※口コミ・体験談は個人の感想であり、使用感には個人差があります。
SNSキャンペーン実施中！！
キッチャリークレンズをご注文頂き、SNSでUPして下さった方には、 特別なプレゼントを進呈中！
詳しくはこちら
