こんにちは＾＾
自由なヨガインストラクターryokoです♩

息子が産まれて早4ヶ月。

書類を書けば男に丸をし、ベビー服を見に行けば、

ブルー系のコーナーへ向かい、

男の子男の子と意識していたら先日外出した際、

わたし間違えて男子トイレに入ってしまいました。

無意識に青のマークを選んでしまったようです。

とっても恥ずかしかった、最近の出来事。

男の子のお母さん、こんな経験ありませんか？

いや、ないでしょうね(笑)

さて、今日は日頃大変お世話になっているキッチャリーのレポートを。

妊娠前から取り入れていたキッチャリークレンズ。

妊娠中も産後もいいことがいっぱいでした！

魅力なのは楽なこと！

手間がかからないのに心と身体の健康が手に入ること！

開発してくれた万季、本当にありがとう！！

そんな気持ちで熱量高くわたしの感じたことをご報告させてください＾＾♡

ママのわたしとキッチャリークレンズ

産後はとにかく忙しい。

頻繁な授乳にオムツ替え、泣いたら抱っこして

寝ている間に溜まった家事をする。

母乳のためにも大事な、自分の食事をとる時間が捻出出来ず、

すっかり存在を忘れて朝昼抜きで夕方を迎えたこともある。

お腹が空くとイライラしてしまうし、母乳の質や出が気になって不安にもなるし、

そんなときに息子の肌が乾燥していることに気が付いてしまうし。。

あーーーーどうしたらいいのーーーー。

と、思ったときに思い出したキッチャリーの存在。

この状況に最適すぎる味方がこんな近くにいました。

今のわたしは3日間ストイックに、ではなく。

余裕がないときの昼食に、取り入れています。

(トッピングも最近は一周回って何もしません。シンプルに、そのままを。)

沸騰したお湯で5分あたためるだけで食べられるキッチャリーは、

手軽で最高の手抜き飯なのに同時に最高のいたわり飯でもある。

これが最高のママの味方だと思うのです。

楽なのに健康が手に入るってすごい。

忙しいときこそキッチャリー

慌ただしい日々にキッチャリーを食べる時間を投入するのにはいい効果が沢山ありました。

わたしがキッチャリーを食べるときにいつも意識するのは3点

・ひとくち食べたら一度スプーンを置くこと

・よく噛むこと

・自分に起きることをよく感じること

一日が慌ただしくすぎる子育ての日々は、

自分のペースを見失って勝手に気持ちも焦りがち。

やってることは難しくないのにひとつひとつが頻繁に押し寄せてくるから呼吸も浅くなる。

そんな時に挟むキッチャリーは、丁寧に味わって食べることで

心も身体もペースダウンをさせてくれ、余裕も生んでくれます＾＾

注意深く自分に起こる変化に目を向ける作業が今の自分を知るきっかけとなり、

一呼吸おいて落ち着いて次の行動を考えられるようになったりも◎

常にどこか緊張していて、我が子が泣けば途端に焦り出す気持ちに少しのブレーキをかけて、

穏やかにほほえみ対処できるようなゆとりをくれました。

な〜んて、うまく時間がある日もあれば、

温めてさあ食べようという瞬間に泣き出し、

一口食べてはあやし、一口食べては抱っこし、

ということもしばしば(笑)

そんな部分も含めキッチャリークレンズと子育ては相性がいいかと(笑)

得られるのは優しい時間

心にゆとりがあり、穏やかでいられるようになると感覚が研ぎ澄まされていくというか。

何が正しいか？どれを選ぶか？進みたい方向がみえてくる。

キッチャリーで軽くなるのは身体だけでなく心ももちろんで、

むしろそちらが私にとっては大事で、土台が安定すると何が起きても迷わないなと感じたり。

キッチャリークレンズをしているとどんどん自分を好きになっていくから不思議です♡

気づけば軽い軽い軽い！

楽ー！健康的ー！と頼っていたキッチャリークレンズ。

3日間ストイックに！も良かったけれど、

ちょこちょこ取り入れるのも食への意識、

自分への意識が高まって効果的でした。

心に余裕があるって大事だなと改めて感じた最近。

すっかり存在さえ忘れていたけれど、ふいに体重計に乗ってみたらこちらも軽くなっていました。

母乳育児は自然に痩せるといいますが、

合わせてキッチャリーの効果も入っているのでしょう。

妊娠前48キロ

→つわりで吐いて47キロ

→臨月で最終58キロ

→出産直後54キロ

→産後1ヶ月では51キロでしたが、

最近測ったら46キロでした。

わお。いつのまに。

キッチャリーの前に座るのは、ヨガマットの上に立つのと同じ感覚で自然と背筋が伸びます。

深呼吸をしてその瞬間の自分を感じて。

この澄んだ時間が好きだと、再確認する今日この頃です。＾＾

キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。

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