秋になり、朝晩冷え込むようになりましたね。 皆さんは体調の変化はいかがでしょうか？ 私の周りでは寒暖差や夏の疲れからか、風邪を引いている人を多くみかけます。 もちろん私は、日ごろの食生活で免疫力がかなりあるので風邪知らず！ 毎日元気に過ごしています＾＾ 季節の変わり目は不調に注意今の生活になる数…
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 マイナス10キロしました！ 私・・・ 10kg減量 しました！！！ （２０１４/２〜２０１４/１０） ☆ダイエット成功☆ 約９ヶ月ほどで ５０kg〜４０kg…
こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季（@makikudooo）です。 ダイエットの敵であるリバウンド。 これを読んでいる方の中にも 経験されている方もいらっしゃるのでは？ 今回、リバウンドを何度も繰り返している１人の女性に出会い、 本気…
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