こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季(@makikudooo)です。
20キロのリバウンドを繰り返す
KANAさんのダイエットプログラムも、
いよいよ後半に突入しました!!
まずはダイエットプログラム開始から
これまでのレポートをおさらいしましょう。
ここまででも、かなりの変化に驚く方は
私だけではないですよね??
それでは後半のダイエットプログラムの
レポートを始めます!!
後半はキッチャリークレンズ3日間を実践。
そして翌週も同様に
キッチャリークレンズ3日間を行う。
あとは私からのカウンセリングと
アドバイスもありますが、
基本はKANAさん自身で
食事のコントロールをしてもらいました。
Contents
キッチャリークレンズ開始時からの変化
まず、キッチャリークレンズ開始時が
53.3キロ。
ちなみに1回目のキッチャリークレンズ後は
53.0キロ。
外食もしつつですが、大きなリバウンドもなく
ほぼキープの状態!
ここでも一つKANAさんには
大きな変化が!!
今までは、食後にお菓子や甘いものを
当たり前に食べていたけど、
いつの間にか必要じゃない
と感じるようになったそう❤
キッチャリークレンズを通して、
今、目の前にあるごはんを
味わってゆっくり食べる事の
大切さを感じた。
そうおっしゃっていました。
素晴らしい気付きだ~❤❤
そうそう、もともと大食い、
早食いだったKANAさん。
それを防ぐためにキッチャリーを
自己流の食べ方で実践していました!!
早食いで満腹感がない・・・
そんなときは、「ティースプーンで食べる」
それは、ティースプーンでたべるということ!
これなら必然的に一口を少量に出来て、
そしてキッチャリーの鉄則、
一口で30回噛む。
この癖がとてもよかったんだとか♪
皆さんにもぜひ試して頂きたい!!
勤務するお店のリニューアルなどで
多忙の中でのキッチャリーだったそうで、
移動中の車の中で食べる事もあったとか。
でも食事中はゆっくり落ち着いて食べる意識を持ち
臨んでいたみたいです。
そんな忙しい期間でもあったからか、
最初に7日間を実践したからか、
3日間は本当にあっという間だった!!
との報告が。
しかし、しっかり結果は出ています!!
キッチャリークレンズでのダイエットプログラム結果報告
1日目
52.8キロ
2日目
52.4キロ
そして3日目終了後
52.0キロ
3日で-1.3キロの減量に成功しました❤❤
改めてキッチャリークレンズってすごい!!
みなさん覚えていますか?
3週間前までは
60キロ近くあったんですよ?
ここからここまでに。
どんどん美しく、健康になっている
KANAさんの変化が計り知れません!!
次回のキッチャリークレンズ3日間での
結果がさらに楽しみになりますね♪
こんにちは。健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季(@makikudooo)です。
先週に引き続き、
ダイエットプログラム継続中のSHIORIさんとの
カウンセリングの日がやって参りました。
今回は
*ファスティング3日間
*キッチャリークレンズ6日間
以上のメニューを行った後のカウンセリングでした。
これを通して新たな気付きや
自身で感じる変化についてお話しましたが
もう、会う度に良い変化が止まりません‼︎
食べなくちゃ!という考えが無くなった
不規則な勤務状況のSHIORIさん。
今までは時間さえあれば、『何か食べておかなければ‼︎』
と思い、仕事の空いた時間にコンビニでパンやおにぎりを
買って食べるのが当たり前でした。
しかし、3日間のファスティングを行い、
時間があるからと無理して食べる必要は無い。
満腹じゃなくても十分動ける‼︎
空腹の時こそ毒素が洗い流されている。
身体がキレイになっている‼︎
このように感じるようになったそうです。
水分を摂る習慣が身に付いた
ファスティングをするまでは
1日3回の食事の際にしか
水分を摂っていなかったそうです。
聞いてビックリする方もいらっしゃると思いますが、
SHIORIさんにとってはこれが当たり前でした。
だからこそ血液の流れが悪くなり、老廃物が溜まり
むくみや便秘といった症状がひどかったのでしょう。
水分をしっかり摂る事が大切と実感し、身に付いた事で
尿の回数が増えた上に、尿が無臭に‼︎
前回も話していましたが、むくみが本当に解消され、
かつてはむくみ防止のインナーパンツが
食い込む程のむくみだったものが一気に無くなり
思わず職場の同期の子にも自慢したそうです♥(笑)
鏡に映る自分の姿が好きになった
休日のリフレッシュにヨガを楽しんでいますが、
夜勤明けの疲れ切って、むくみまくりの自分の姿を
鏡で見るのが本当に嫌で苦痛だったそうです。
確かにリフレッシュしに来ているはずなのに
自分の悲惨な姿を目の当たりにすると
気分は下がりネガティブになっちゃいますよね…。
でも今はむくみ知らず、疲れ知らずで
鏡の前のSHIORIさんは
とてもスッキリ&イキイキとしています♥‼︎
そんな自分はいくらでも見ちゃいますよね♥♥
キッチャリークレンズの良さを実感
ファスティングの後にキッチャリーを3日間行った中で
キッチャリーに対する感じ方に変化が…‼︎
◎より満足感を感じられた
1回目のキッチャリーの時は、正直なところ
量が少ないなぁ〜と思っていたのに、
今回は逆に多いと感じたくらい‼︎
量をたくさん食べるよりも素材を味わう事で
満足感を得られています。
◎キッチャリーが美味しすぎる‼︎
前回はそんな風に思わなかったのに、
今回のキッチャリーは本当に美味しくて
自分でもびっくり‼︎だそうです♥
毎日キッチャリーを食べたいと思えるそうでうれしい限り♥
ちなみに今回と前回のキッチャリーは
使用している素材も量も全く同様。
美味しく感じられるのは彼女の味覚や
食に対する考えが変化したからです。
毎週会っているのに毎週変化しているSHIORIさんに
私の方がワクワクさせてもらい、
また自分を見つめ直すきっかけを頂いています…♥♥
お互い刺激になっている環境って
本当に素晴らしい‼︎
そう思わせてくれた時間でした♪
ダイエットプログラムの
メニューにも組み込まれている
キッチャリークレンズには4つの選べるコースがあります。
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