こんにちは。
健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季（@makikudooo）です。
たくさんの反響をいただいております、
SHIORIさんのダイエットプログラム、
なんと１ケ月で−６kg！
変化は数字だけではない・・・
LAST REPORTの続きをお届けします！！
今までのSHIORIさんの記事はこちらから
Contents
食生活を整え、意識的な毎日が自信になった！
このダイエットプログラムを始めるまでは
食や身体に関して無頓着だったのに、
食生活を変化させるだけで本当にたくさんの気付きが。
食べるもので身体は余計に疲れる。
寝ても疲れが取れないのは消化が出来ていないから。
乱れた食事がむくみを蓄積する。
食事を整えると質の良い睡眠が取れる。
心に余裕ができると一つ一つの物事を丁寧に行える。
などなど、自分の身体で実感してくれています。
そして日常でも、食事の時間や食べるもの、
身体の使い方や姿勢などを意識するようになり、
そういった自分でいられる事に自信が持てているそうです。
SHIORIさんは体重の変化も嬉しいけれど、
意識や気持ちが前向きになっている事が
自身の財産になっているとおっしゃっていました♥
２ヶ月で全てがリフレッシュ！！痩せて自信を取り戻した♥
以前は仕事やプライベートでも悩みが多く、自信もなく
自分の事が本当に好きじゃなかった。
そういった自分をどうにか変えたい、変わりたい。
気持ちはあったけれど、手段が無かった。
そのタイミングで万季さんの事を知り、出会って
食や身体の知識を教えてもらい、
今までの自分の間違った知識に気付けた。
また、自分の変わりたいところを
忠実にアドバイスしてもらってたからこそ、
積極的に実践できたんだと思う。
この２ヶ月で抱えていた悩みから
全て解放されてリフレッシュ出来た♥
毎日が楽しく、ポジティブに
過ごせているから悩みがなくなった！
前向きな姿勢がSHIORIさんを変えた。
今なら何にでも立ち向かって行けるような気がする！！
と、SHIORIさんは目をキラキラさせて
力強くおっしゃっていました♥
これからの自分の明るい未来を…♪
今の自分の姿を２ヶ月前には
全く想像も出来なかったというSHIORIさん。
あれだけ暴飲暴食をして、心も身体もボロボロだった状態のに、
食事を整えた事で、質の良い睡眠が取れ、毎日元気な身体を
キープ出来ています。
現在は自炊中心の生活にしていますが、
やはり最初は自炊をするのにも
知識の無さから何を食べれば良いのか分からず
食べる事に対して少し怖かった時もあったそうです。
ですが私からのアドバイスのもと、料理もしているので
今はこれといって食事制限をしている意識はなく
身体に良く、自分の食べたいと思うものを食べて
痩せられていると感じながら食事をしているので
ずっと続けられるとおっしゃっていました♥
ポジティブになった彼女は
自分をキレイにすると、こんなにも変われるんだという事を
人に伝えていきたい！
自分のエネルギーを人に与えていきたい！
そのようにこれからの自分の未来を
明るく描き始めました♥♥
今後のSHIORIさんの進化が楽しみで仕方ないです♪
私の提案するダイエットプログラムは
一瞬の体重の変化だけでなく
食を整え、マインドを整える事に着目し
これからのあなたの生き方を前向きにしていきます。
『食事は生き方です。』
こんにちは。健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
先週に引き続き、
ダイエットプログラム継続中のSHIORIさんとの
カウンセリングの日がやって参りました。
今回は
＊ファスティング３日間
＊キッチャリークレンズ６日間
以上のメニューを行った後のカウンセリングでした。
これを通して新たな気付きや
自身で感じる変化についてお話しましたが
もう、会う度に良い変化が止まりません‼︎
食べなくちゃ！という考えが無くなった
不規則な勤務状況のSHIORIさん。
今までは時間さえあれば、『何か食べておかなければ‼︎』
と思い、仕事の空いた時間にコンビニでパンやおにぎりを
買って食べるのが当たり前でした。
しかし、３日間のファスティングを行い、
時間があるからと無理して食べる必要は無い。
満腹じゃなくても十分動ける‼︎
空腹の時こそ毒素が洗い流されている。
身体がキレイになっている‼︎
このように感じるようになったそうです。
水分を摂る習慣が身に付いた
ファスティングをするまでは
１日３回の食事の際にしか
水分を摂っていなかったそうです。
聞いてビックリする方もいらっしゃると思いますが、
SHIORIさんにとってはこれが当たり前でした。
だからこそ血液の流れが悪くなり、老廃物が溜まり
むくみや便秘といった症状がひどかったのでしょう。
水分をしっかり摂る事が大切と実感し、身に付いた事で
尿の回数が増えた上に、尿が無臭に‼︎
前回も話していましたが、むくみが本当に解消され、
かつてはむくみ防止のインナーパンツが
食い込む程のむくみだったものが一気に無くなり
思わず職場の同期の子にも自慢したそうです♥（笑）
鏡に映る自分の姿が好きになった
休日のリフレッシュにヨガを楽しんでいますが、
夜勤明けの疲れ切って、むくみまくりの自分の姿を
鏡で見るのが本当に嫌で苦痛だったそうです。
確かにリフレッシュしに来ているはずなのに
自分の悲惨な姿を目の当たりにすると
気分は下がりネガティブになっちゃいますよね…。
でも今はむくみ知らず、疲れ知らずで
鏡の前のSHIORIさんは
とてもスッキリ＆イキイキとしています♥‼︎
そんな自分はいくらでも見ちゃいますよね♥♥
キッチャリークレンズの良さを実感
ファスティングの後にキッチャリーを３日間行った中で
キッチャリーに対する感じ方に変化が…‼︎
◎より満足感を感じられた
１回目のキッチャリーの時は、正直なところ
量が少ないなぁ〜と思っていたのに、
今回は逆に多いと感じたくらい‼︎
量をたくさん食べるよりも素材を味わう事で
満足感を得られています。
◎キッチャリーが美味しすぎる‼︎
前回はそんな風に思わなかったのに、
今回のキッチャリーは本当に美味しくて
自分でもびっくり‼︎だそうです♥
毎日キッチャリーを食べたいと思えるそうでうれしい限り♥
ちなみに今回と前回のキッチャリーは
使用している素材も量も全く同様。
美味しく感じられるのは彼女の味覚や
食に対する考えが変化したからです。
毎週会っているのに毎週変化しているSHIORIさんに
私の方がワクワクさせてもらい、
また自分を見つめ直すきっかけを頂いています…♥♥
お互い刺激になっている環境って
本当に素晴らしい‼︎
そう思わせてくれた時間でした♪
ダイエットプログラム記事はこちらから↓
ダイエットプログラムの
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キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。
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