先日の記事で「運動だけでは痩せない」ということをお伝えしましたが、

そこでみなさんやりがちなのが食事を極端に制限したり、偏った食べ方をすること。

それでも痩せないのは「食事改善をしていなかったいなかった。」という単純な理由です。

痩せるためには食事制限ではなく食事改善が必要です。

ダイエット＝食事制限は間違い？！

痩せたいからといって糖質制限などを長期的に行い、極端な食事を制限するダイエット法は体に毒です。

ダイエット＝食事制限と捉えがちですが、これはリバウンドのもと。

世の中に溢れた情報から得た知識の中で試していたため間違ったやり方は本当に危険です。

食事制限は字の通り、何かを断ち、これだけしか食べないというような我慢が強いられます。

その中で特に多いのが糖質制限です。

これは結果も出やすく良い方法だとされているようですが、

何ヶ月、何年と続けることは人体にとって非常にリスクが大きいものです。

食事制限を続けると、、、？

食事制限の中でも実践される方が多い糖質制限。

これを続けるとどうなるのか知っていますか？

糖は欠かせないエネルギー源であるので、糖を一切摂らなくなると、脂肪やタンパク質を使ってエネルギーに変えられます。

イコールこれは組織を壊しながらエネルギーとして補っているのです。

そうすることで本来するべき組織の成形にエネルギーが足りず、お肌や髪、ホルモンなどに影響が出てくるのです。

肌荒れや生理不順なども全てエネルギー不足（エネルギー代謝が悪い）と言えます。

一時的なものであれば回復もできますが、長期的に行うことは慢性的な不調を招く可能性が大いにあります。

食事改善で綺麗に痩せよう

どれだけ食事に意識していてもいつまでも体の状態はよくなく、肌荒れも治らない。

そんな方はきっと「食事改善」ではなく、食事制限を行なっていませんか？

無理な「食事制限」ではなく、今すぐできる「食事改善」をすることによって綺麗に痩せる事が出来ます。

食事改善で得られるものは見た目の変化だけではありません。

どんなもので自分の体や心が作られるかというのを食事と向き合うことで変わります。

もしインスタント食品やファストフードが大好きでやめられないのであれば、

週に1回でも減らしてみる。

外食ばかりなのであれば週に1回でも自炊をしてみる。

お酒を飲みすぎるのであれば1日は休肝日を作ってみる。

ほんの少しのことからでも大丈夫。

それが食事改善への一歩となるでしょう。

キッチャリークレンズ も取り入れて

キッチャリークレンズもこの食事改善の大切さを教えてくれた一つのきっかけとなってくれるでしょう。

消化の良い食事を取ることで体も軽く快適になります。

また、キッチャリークレンズ を毎月取り入れることでよりデトックスしやすい体になり、

体に負担なくスリムな体型も目指せるでしょう。

毎月3日間のデトックス習慣としてキッチャリークレンズはオススメです。

まとめ

ずっと食事制限を頑張ってきている方ももうしなくて構いません。

今日からは食事改善にシフトチェンジしていきましょう。

食事改善こそがあなたの理想の体をキープできる秘訣でもあるのです。

キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。

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