キッチャリークレンズもふくめ、自分メンテナンス力がすごいmakahouさん(@makahou2)。
Instagramでも人気で参考にしている人も多いのではないでしょうか。
体型をキープし続けるマカホウさん。
キッチャリークレンズプロデューサー工藤万季(@makikudooo)との対談第二弾！
第一弾はこちらから
今回はリバウンドをしないダイエットをするためには？新発見のキッチャリーアレンジも！
Contents
なぜリバウンドしてしまうのか
以前は置き換えドリンクをしていて、リバウンドをしてしまった経験もあるmakahouさん。
その時はやはり置き換えドリンク生活から普段の食事にもどしたら体重が戻ってしまったようです。
摂取エネルギーの違いからリバウンドをしてしまう事が多いと思いますが、ダイエットを習慣化できていないからなのもリバウンドの原因のひとつになります。
食べないダイエットを一生続けることができれば問題はないのかもしれませんが、糖質制限など「一生続けるの？」と一度自分に問いかけてみましょう。
一生続けることができない、ストレスを感じるようならばダイエットの方法を見直すのがよいでしょう。
リバウンドしてしまう人の共通点
リバウンドをしてしまう人は大体「我慢」をしています。
「ダイエット中だから我慢」していて、「ストレス」に感じ、体重が○キロになったらアレ食べたいこれが食べたい…と楽しみにしている。ダイエット前の食事に戻そうとしている、そう思っていたら要注意。
ダイエットは一生です。食生活や生活習慣を変えないとまた太ってしまうのは自然なことです。
さて、毎月3日のキッチャリークレンズをしていらっしゃるmakahouさんですが、食生活はどうしているのでしょうか？
毎月の体内デトックスでリバウンド知らずに
※プロデューサーも思わず真剣です。
工藤万季- マカホウさんは置き換えダイエットと、キッチャリーのようにたべるダイエットをしてると思うのですが、自分の中での違いはありますか？
makahouさん- 食べないダイエットはもう二度とやらないです。
絶対リバウンドします。
食べて、食のストレスを感じるのが嫌だし、ちゃんと動いてバランスをとるという事が大事だし
カロリー計算していると数字ばっかりになっちゃって、楽しめなくなりそうだし、目標達成できたら「ここまでできたんだ」と思ってそのあとってどうなるんだろうって。
このまま続けていれば維持できるのかもしれないけど、食事を戻したあとが怖い。
糖質制限をやっているのはいいけど、一生続けられるのか？ってかんがえたときに自分は絶対できないと思います。
どか食いとか、おかしだけとか、続けているなら別だけど普通に食べているだけなら絶対大丈夫。
キッチャリークレンズ中はとても快便で、普段は漢方茶を飲んだりしている位気を使っても一日一回でるくらいなのにキッチャリークレンズ中は一日に三回とか出るんです。食べる量も普段より少ないのにとっても不思議です。
工藤万季- 出すことは、最大のデトックスですもんね！
なんでリバウンドしないの？
リバウンドをしないような体作りはとっても大切。
無理をしない、きちんと食べることをしているmakahouさん。
キッチャリークレンズを毎月とりいれて体を整えています。
飽きがこないようにトッピングも楽しんでくれているようです。
工藤万季- 好きなアレンジはなんですか？
makahouさん- 発酵食品がすきです、合うんです！
工藤万季- いいですねー！菌活！
makahouさん- 発酵食品は一日の中で2食目に取り入れてます。
キムチと納豆などとか、キッチャリーとチーズでオーブンで焼いたりしてます
工藤万季- おいしそう！
makahouさん- チーズすごいあいます～！
工藤万季- 発酵食品は菌活を意識しているんですか？好きだから？
makahouさん- 好きなのもそうですね。
大豆系が好きで納豆とかタンパク質もとれるし、ダイエットしている時は、○○不足にんなりがちだけど、炭水化物は減らしてもタンパク質はとるとかしてました。
リバウンド防止のご褒美day
工藤万季- キッチャリークレンズには、ブレックファスト、プレーン、キャロット、パンプキンの４種類の味がありますが、何味がすきですか？
makahouさん- そのまま食べるならブレックファーストが一番お気に入りです。
私は結構トッピングをして食べることがおおいのですが、プレーンも好きだし、スイーツとしてアレンジして食べるのが好きです。
きなこと、黒糖とさつまいもと食べるのが好きでスイーツ感覚で食べられるんですよー！
工藤万季- それは間食やおやつとして食べるのですか？？
makahouさん- 3日間のうちの1食のアレンジを黒糖とさつまいもなどに指定食べてます。
新発見のキッチャリークレンズアレンジはスイーツ感覚！
makahouさんのアレンジレシピはすごい参考になります♥
沢山アレンジ方法がある中で、スイーツ感覚で食べて頂いてるのは初耳です！女性は生理などもあり甘い物も好きですよね。
ダイエット中はスイーツは厳禁！と思われがちですが、キッチャリークレンズのアレンジ次第でスイーツ感覚で食べれることもできることを発見！
スタッフもまだ試したことはありませんでしたが、アレンジの方法が更に広がりましたね。
プレーンなどは初めて食べた時に「とても甘みを感じる！」という人も居ます。
スイーツっぽく食べれるのはとても嬉しいお話でした♪
甘いものを我慢！するのはストレスからリバウンドの危険性も。
ご褒美DAYとして、スイーツ感覚アレンジなども試してみたり良いお付き合いをしていくのもとても良いですね。
マカホウさんインタビュー第三弾はこちらから
インタビュームービーはこちらから
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