こんにちは。

ナチュラルライフを100日行って心も身体も生まれ変わった

NLD angelsのyuuka（@maybe.i.yuuka)です。

 

私は質のいい糖とキッチャリークレンズを習慣的に取り入れてから

毎日、心地のいい生活を送ることができています。

NLD（ナチュラルライフダイエット）を学び始めたきっかけは

ダイエット目的でした。

痩せたい。スッキリしたい。

ダイエットは今まで、頑張るものだと思っていました。

 

なのに、NLDを学び、キッチャリークレンズを始めてから

楽な気持ちでのんびりゆったりコツコツとダイエットをすることができています。

心が穏やかにダイエットが続けられているなんて経験は初めて♡

そんな自分を今やっと愛せているように感じます。

 

今日は自分を変えた一つでもある

キッチャリークレンズのレポートをお届けします。

 

欲張りな私に足りるかな…？

私は、キッチャリーを始める前までは、度々暴飲暴食をしていました。

一日三食に必ずデザートをつけるのは当たり前。

毎食お腹いっぱいになるまで食べていました。

なのでキッチャリークレンズを目の前にした当初は、

「量が少なくて物足りない気がする…」と思っていました。

キッチャリーの見た目は黄色いお粥。

実は、過去にもお粥ダイエットを一時期やっていましたが、物足りなさから辞めた経験があります。

なのでキッチャリーを目にした時、やっぱり物足りないよな〜。と正直思ってしまいました（笑）

しかし、食べてみたら・・・

美味しい♡

そして量もたっぷり！

そんなイメージへと変わっていきました。

 

決して、見た目は多いように思えないのですが

あるポイントを意識して食べただけで一袋（一食）分も食べきれないほどでした。

今日も半分くらいで満たされた気持ちでいっぱいになり、

身体からも”ある合図”が出されたのでスプーンを置きました。

 

 

ポイント？合図？身体からの信号とは？

キッチャリークレンズが送られてくる箱の中には

キッチャリーと一緒にかわいい説明書も入っています。

 

その説明書には、食事中の意識ポイントや効果的な理想の食べ方と過ごし方、

トッピングのアドバイスなどキッチャリーをするにあたり

キーポイントとなるとても重要な内容が書かれています。

 

ここからは上記でもお話しした

“あるポイント”と“ある合図”についてです。

“あるポイント”とは

・ながら食べをしない

・静かな場所で食べる

・急いで、慌てて食べない

たったこれだけです。

リラックスした状況であること、ご飯に集中して

丁寧にその時間を過ごすことがものすごく大切なこと。

 

これらって簡単なようで意識していなかったことですが、

キッチャリーを通して知ることができました。

 

“ある合図”とは

げっぷのこと。

”げっぷが出たら食べるのをやめる”ということを取り入れてみました。

 

げっぷは身体からの貴重な合図、信号なのです。

げっぷは「身体がお腹いっぱいですよ」と教えてくれるサインです。

このサインをしっかり聞いてあげます。

そして、身体が求める通り食べるのをやめる。

これは全然、苦痛にもストレスにも感じません。

むしろげっぷが出るように、心も身体もその時の食事で満たされているのが自分で変わります。

 

 

キッチャリーは栄養満点！

ダイエット目的でも、体質改善でもどんな理由でも

キッチャリーは私たちの身体を調整してくれる優れものだと感じています。

 

なぜなら、見た目はシンプルですがすごく栄養満点だからです。

お米・豆・ギー・デトックススパイスで作られたキッチャリーは、

身体に必要な栄養素がバランスよく配合されています。

さらに腸内環境を整えるギー（オイル）や、

デトックス作用があるスパイスをオリジナル配合したものを使用しており。

消化やデトックスを促進させるための食材がふんだんに使われているんです。

 

また、キッチャリーではしっかり三大栄養素を摂ることもできます！

三大栄養素とは、

・炭水化物

・脂質

・タンパク質

のことをいいます。

スパイスで煮込まれたお米で炭水化物を摂取できます。

ギーという良質な油で脂質を摂れます。

そして、イエロームング豆でタンパク質をしっかり摂ることができます。

まさにキッチャリーは、健康で綺麗に痩せるための完全食と言えますね(^^)！♡

 

栄養バランスがいいと、人は余分に何かを食べようとしないのです。

私もこれまでは偏った食事だったり、食べ癖によって無駄に食べてしまっていたんだと気付きました。

 

キッチャリークレンズでたくさんの人がダイエットに成功されているということを

実際に食べて、体験して納得できました。

定期的なクレンズで自分自身の心地よいバランスを整えて行こうと思います。

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