こんにちは。
健康で美しくなれる
ナチュラルフードをこよなく愛する
工藤万季（@makikudooo）です。
キッチャリークレンズを体験した方からの
紹介や口コミで
どんどんキッチャリークレンズが
広がっています！！
モデル、女優として活躍中の
高山都さん。
今回体験して下っさった方は、とてもナチュラルでヘルシーな印象の
高山都さん。
その見た目同様、
私生活もとても健康的❤
走ること、料理がお好きなようで、
テーブルコーディネートも
センスが素敵っ♪♪
器の並べ方、盛り付けなど
参考になりますよね～❤
高山都さん３日間の
キッチャリークレンズに挑戦。
さて、そんな高山都さんは今回、
instagramに投稿してくださっていましたので
ご紹介させて頂きます。
目の前のドライカレー乗っけた
スクランブルエッグがとても恋しかったが・・
これ美味しい(*^_^*)
今日からキッチャリークレンズ
初めて見ました。
食いしん坊のワタシには
断食的なモノは無理。
が、これは食べながら
デトックス出来るらしいって教わって初挑戦。
身体とマインドを
優しく浄化したり、
味覚を正常に戻す目的は、
これからも美味しく
生きていく為に
取り入れていこうと思って。
針を0に戻すイメージで
やってみようかなーと。
米:豆➕スパイス➕ギー(最強のオイル)
で出来ていて、
インド風のおかゆみたいな感じで、
満腹感も得られます。
朝以外は、大葉やパクチーも
乗せていいみたいなので、
自分流のキッチャリーを楽しんでみます。
身体にどんな変化が出るか楽しみだなぁー。
普段、ワタシはカフェインも
アルコールも好きなので、
白湯かお水のみ。(それが辛い)
キッチャリークレンズ 3食は
お皿やトッピングを変えて気分転換。
満腹感が得られるので、
飢餓と戦うって感じでもない。
味も美味しいし。
体が軽いのが
感じられるのが面白い。
お通じもよくなったし、
お水を沢山摂るのでムクミがない。
今日は刻んだミニトマトを
乗っけてみた。
(忠実にやるならダメみたいですが…)
3日間マルッとやったほうがいいのだろうけど、
ワタシ的には効果を少し感じられたので、
明日からは通常通り
生活を戻そうと思います。
(食欲の秋に負けた…
外食続きとか、
生活が不規則になってきたなーとか、
そんな時にまたやってみよう。
食べながら綺麗になれるってのがいい(^^)
高山さんがおっしゃるように、
身体とマインド浄化したり、
味覚を正常に戻すことは、
健康で穏やかに過ごすために必要な事です。
この感覚を忘れたくない。
だから私も毎月必ずやっています♪
身体の変化は三日目から
身体は３日目から
変わり始めると言われています。
なので本来ならば３日間は続けて行うことが
より効果を感じやすいかと思いますが、
ご自身のライフスタイルに合わせた
楽しみ方でもいいと思います＾＾
新しい事にチャレンジしようと思う気持ちが
何より素晴らしい事！
きっと新たな気付きが生まれると思います❤
私も今月のキッチャリー中に
どんな気付きがあるかなぁ～。
今から楽しみ。わくわく❤
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