こんにちは。
スタッフのtomoです。
毎月のサイクルクレンズで体の調子を整えています。
年始めのキッチャリークレンズレポートです。
食べ過ぎが続くとどうしても体がおもく、むくみがち。
だるいしもっと好調になりたーい！とキッチャリークレンズの日を決めています。
今日はみなさんが気になっている！？
キッチャリーの食べごたえについてかけたらなと思います。
リバウンドを制するものは、ダイエットを制する！という事で痩せ脳メイキング中です♪
キッチャリークレンズは3日目からのお野菜入になる。
1日、2日目は消化をしやすく体の循環をスムーズにするために、プレーンとブレックファストを食べていただくようになっています。
プレーンは、米+ムング豆+ギー+スパイスからできている、基本的なキッチャリーです。
ブレックファストはその名の通り朝食用なので夜から朝までの空腹タイムにおなかに優しくアプローチするために、
お米とスパイスとギーから出来ているんです。
人気なのはブレックファストで、
夏まではプレーンにお野菜が入っていましたが
2018年9月から順次ブレックファストの味にムング豆が入ったものがお野菜入のキッチャリーに変更になりました♡
お野菜はどんな感じで入っているの？
お野菜には2つのパターンがあります。
・Pumpkin
かぼちゃ入りのほんのり甘みがあるタイプ
・carrot
ニンジンとゴボウが入ったとてもご飯として食べやすいタイプ
お写真はcarrotです。
お野菜は割とゴロゴロ入っているので、
2日間のプレーンと、ブレックファストでなれた体にとても「食べごたえ」が出てくるんです！
満足感はプレーンとブレックファストでももちろんたんまりありましたが、
お野菜入だと噛みごたえが出てきてとっても嬉しい気分になるんです。
私が一番好きなのは、ブレックファストと、carrotです。
以前試食会をおこなった時は、
「ゴボウが苦手だけど、キッチャリーに入っているものは食べやすい！」
と言って頂けたりしました！
2019年初キッチャリー3days
2019年初キッチャリーはお正月のお腹の疲れを感じていたので1月のはじめに行いました～！！
丁度七草の時だったので、キッチャリークレンズ限定200食の七草と一緒に♪
実は割と寝正月でしたが、食べ過ぎないように気をつけていたので
むくみがとれてマイナス1キロでした。
今回も「キッチャリーって本当においしいな～」と思いました。
七草にするのもおいしい！
わたしはプレーンを七草にしましたが、お野菜入のもので七草アレンジなんかも良かったですね～！
土鍋でアレンジ
冬のお気に入りアレンジは、土鍋でｻｸｯと温める事ができること♡
電子レンジは使いたくないので、いつも湯煎か出汁と一緒にあたためるのですが、土鍋はすごい楽なのです。
夏に土鍋がダメってことはないけど、なんだか「冬を感じられる」気がして、土鍋でキッチャリーで美味しさ倍増です。
私はいつもギーを足して、梅干しか醤油麹などをトッピングしてます。
ごまをトッピングするのも、噛みごたえが出て食感がおもしろくなるのでおすすめですよ～！
腹持ちもよく、むくみも取れてマイナス1キロ
キッチャリークレンズを続けていると気持ちがとてもテンションアップします。
これはずーっと続けていても同じ。
たまに「お腹すいたな～」と思う時もありますが、お野菜入の時などは満足度がかなりあがるので、あまり気になりません。
本当にお腹空いて無理！！！！と食べていた食欲コントロール出来ない時って、
ストレスたまってたり生活が忙しくて時間に追われていたり、自分の好きなことできていなかったりしていませんか？
実際に栄養が足りなくてコントロールができなくなることってそんなに多くないんじゃないかなと思います。
実際に「満足感を食べ物から得たい！」という気持ちが食べ過ぎを招く場合もあるのです。
クレンズ中はたしかに生活スタイルによって、「お腹空いたー！」ってなるときもありますが、
そこでは一息。そうすると「本当はお腹へっていなかったかも？」って気がつくかもしれません。
むくみが予想以上にとれて、体重も減っているので今月も一ヶ月頑張ろうー！という気になるんです。
嘘だと思ったら試してみてね♡
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