こんにちは。
スタッフのtomoです。
２０１９年２回めのサイクルクレンズのレポートです。
最近少し疲れやすかったのですが、
普段の食事を消化によいもの、と意識していたりすると体がとても楽なのです。
キッチャリークレンズを行っていると普段自分がいかに食べ過ぎだったかという事を実感することになります笑
キッチャリークレンズを７日間すると、朝晩のキッチャリークレンズは規定の量の半分のみで満足できるんです。
普段の食事だと「今日はちょっと少なめ！」と思っている量でも、実際はあまりかわらないうえにちょっとなんだか満たされないような気分になってしまいますね。
しかしキッチャリークレンズをしていると、「普段たくさん食べてるから消化に負担がかかってたんだなあ」と気がつくのです。
とても良いきっかけをくれるキッチャリークレンズです。
Contents
７日間のキッチャリークレンズの効果
今月は７日間のキッチャリークレンズを行いました。
見た目の変化
一週間のキッチャリークレンズのよさはなんといっても「がっつりむくみが取れる」ということです。
もちろん３日間でも５日間でもむくみはキレイになりサイズダウンにも繋がります。
しかも外出しててもお手軽に食べれる既製品のキッチャリークレンズはとても便利なんです。
7日間という長い期間クレンズしていても全然OKなのがとても嬉しい。
今回はむくみが結構とれたので-3kgでした。
ほぼむくみ・・・おそろしいですね笑
マインドの変化
７日間になるとマインドの変化がとても大きいです。
食べれることのありがたさ
食べ物のおいしさ
いつもありがとう
そういう気持ちになるのです。
なかなか食事からそういったことに気がつくことって普段あまりないのかもしれませんね。
しかし今日食べたもの、今食べているものがわたしたちの体を作っています。
食べたもので体はつくられていて嬉しい気持ちになりませんか？
体を作ってくれる食べ物に感謝の気持ちが湧き上がってきますね。
７日間をおこなうと体もかるくなるので、YOGAもとっても調子がよくなります。
定期的にキッチャリークレンズを行っていたら起きた嬉しい変化
体の免疫があがる
キッチャリークレンズを定期的に行っていると、体の免疫力があがります。
わたしはキッチャリークレンズを始める前までは冬はマスクをしないと外に出れないくらいすぐに体調を崩すタイプでした。
PMSもひどく、月の半分は体調が悪いという感じでした。
しかしキッチャリークレンズを始めてから一年。
今年の冬は、マスク知らずです。笑
もちろんちょっとの風邪は引きますが、ないとすぐに体調がわるくなるということはなくなりました。
これは自分の中でとても良い変化です。
PMSも楽に
排卵日が終わってから生理が来るまでとてもブルーな期間を過ごしていました。
イライラしたり、悲しくなったり、とってもPMSに振り回されていたと思います。
でもそれがずいぶん楽になったのです。
もちろん酷い月もあります。ずーっとイライラしてしまうこともしばしばありますが、以前に比べたら比べ物にならないほど！とっても楽になりました。
あの劇的な日々からの解放はとても人生が楽になるので個人差はあるかとおもいますが、もしPMSが酷い人はぜひ体の中からの変化を感じてほしいです。
体が重いという事が減った
原因不明の体の不調や、体がだるくて重い～・・・という事が減りました。
体の循環がよくなることで体の不調を「出す」という事ができるようになったんだと思います。
ずーっとなにか詰まっていたものがどんどん取れていって気がついたらスッキリしていたという感じです。
ヤセ体質に（リバウンドもする！）
以前に比べて消化によい食事を意識してキッチャリークレンズを行うことでヤセ体質になってきた
と感じています。
ヤセ体質になったことで、痩せやすくはなりましたがもちろんリバウンドもします笑
私の場合マインドが乱れていると食生活も乱れてしまうのパターンに気が付きました。
乱れ方によって、たくさん食べたり逆に食べなかったり・・・という自分のパターンに気がつくこともできます。
自分の太るパターンや痩せるパターンを感じ、気がつくことで「あ、この感じ太りすぎないように気をつけよう」などと気をつけることができます。
運動はヨガが好きなので朝のヨガ以外はほぼしていませんが、体はずいぶんとサイズが変わったと思います。
顔だけまんまるなのは治らないけど・・・笑
なりたい自分のイメージを大切に！
キッチャリークレンズをきっかけに、ダイエットが成功したという友人をみていたりダイエットプログラムのayaneさんの記事を読んだりしていると
大切なのはどんな自分になりたいかのイメージ
が大切なんだなと感じました。
寝る間にどんな自分になりたいかイメージして寝ること、それってダイエットにとっても夢を叶えるためにもとっても必要な感じ♡
７日間のキッチャリークレンズの時に「毎日なりたい自分をイメージしよう」とおもって実践してみました。
とても気分もよくて心なしか足も細くなった気がします♡
おすすめなのは３日間キッチャリーを定期的に
たまに７日間という長めのキッチャリークレンズタイムをとる私ですが、おすすめなのは毎月３日間のキッチャリークレンズタイムをとることです。
一ヶ月限定などでおこなうよりも、毎月確実にデトックス期間を設けたほうが絶対に効果的ですし、見た目もサイズダウンになります。
これは万年ダイエッターだったわたしが証明しました笑
毎月高いエステ代をかけるよりもキッチャリークレンズ代にかけた方がよいし、ダイエットサプリにお金をかけるなら、キッチャリークレンズをしたほうが体も喜びます。
とってもハッピー♡ヤッピー♡ふなっしー♡
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