こんにちは。

NLD angelsのFuyumi（@fuyu0207nld） です。

私は、現在2歳の男の子のママをしています。

息子を産んでから疲れやすく、朝起きれない、産前はなかったPMSが酷くなるなど、

身体に多くの不調を感じるようになりました。

なんとかしたい一心でNLD angelsに応募。

NLD（ナチュラルライフダイエット）を学び始め、生活に取り入れ1ヶ月ちょっと。

以前の身体の不調が段々と軽くなっていくのを実感している最中です。

そんなタイミングでキッチャリーに初挑戦することに！

キッチャリークレンズにストイックさは必要なし？

普段から朝起きて胃がもたれているなと感じることが多く、

少しの期間胃腸を休めてあげられたらいいなと前々から思っていました。

ファスティングにも興味がありましたが、そんなにストイックにできるかな？

となかなかトライ出来ずにいたのですが、、

キッチャリークレンズは3食お粥。

トッピングは自由にしても良く、間食も質のいいものならOKということで、

これなら私もチャレンジできる！と思い挑戦してみることにしました。

キッチャリーの見た目から優しいお粥のような味を想像していたのですが、

生姜とスパイスがとても効いていて美味しい！

特に朝食は、生姜がとても効いているので食べていると身体がポカポカしてくるのがわかるのです！

普段、朝食は軽めに済ますので食べきれるかな？と思っていましたが、

あまりにも美味しくて完食（笑）

しっかりと満足感がありお腹いっぱいに。

しかしお昼を食べている最中に、

「これをあと2日間食べる？」

「味に飽きないかな？大丈夫かな？」

と少し不安になり、いつものご飯が食べたいな、とも思ってしまったのです。

が、夜ご飯を一口食べると、やっぱり美味し〜と！

食べている最中に副交感神経が働くようなゆったりした気分で、

食べながらリラックスできるという不思議な感覚でした。

2日目のお昼には、なんだか身体とお腹が軽いなと感じれるように。

しっかり食べているのにです。

トッピングの素材の味もしっかり感じられ、

何をトッピングしようかな？と考えるのも楽しみの一つでした。

大葉、しらす、のり、アスパラ、ごまなど試してみましたが

お気に入りは半熟ゆで卵でした。

2日目、3日目も美味しくキッチャリーを頂くことができました。

少し小腹がすいた時には、質のいいフルーツ、黒糖、はちみつを食べていました。

水分もお水をしっかりと。(食後1時間は控えて)

‘’食べる物’’以外に大切なこと

キッチャリーを食べる際に注意する項目の一つにテレビや携帯は見ない、とあります。

そして一口食べ終わるとスプーンを置く。

いざこれを意識してみると、

いかに普段食べる行為に集中していなかったのかに気付かされました。

この少しの意識で、味覚や嗅覚もいつもより研ぎ澄まされる気がして

ゆっくり落ち着いてよく噛んで食べることができます。

そうすると次第に感謝の気持ちもわいてきます。

食べる物には気をつけていても、食べ方は疎かにしていたなと反省。

とともに、今まで意識していなかったことに気付くことができてよかったです。

3日間のキッチャリーを終えて

キッチャリーを終えて、いつも通りの食事に。

以前と変わったことは、ゆっくりよく噛んで食べるようになったことです。

いくら質の良い物を食べていても、あまり噛んでいなかったり、

食べることに集中できていないと何だか勿体無いような気がします。

食事を味わう、食べることを大切にする

ということが今回のキッチャリーでの大きな気付きです。

そして今回キッチャリーを初めた日は、生理2日目でした。

生理も月に1回のデトックスと言われていますが、

キッチャリーも一緒に取り入れたことでデトックスの相乗効果を実感！

今回の生理は足の冷えとむくみがとてもひどく痛いくらいだったのですが、

キッチャリーを食べると身体がポカポカなので、

冷えに関してはすぐ気にならなくなりました。

浮腫みも2日目には大分よくなっていました。

キッチャリーを取り入れることで身体や食と改めて向き合うことができ、

なおかつ自分自身を大切にすることに繋がるので

月に1度、身体と心の為に取り入れてあげるといいなと思いました。

来月はどんな気付き、身体の変化があるのかとても楽しみです！

キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。

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