こんにちは。
関ジャニ∞大好きアスカです。
キッチャリークレンズを毎月の食習慣に取り入れる
キッチャリークレンズに出会ったのは２年半前。
サイクルクレンズを始めてかれこれ１年くらいでしょうか。
毎月キッチャリークレンズをしているだけですが、
気づけばものすごくたくさんの変化があります。
最近の私のキッチャリーレポを兼ねてまとめてみます。
以前に書いたレポートもシェアさせて頂きます＾＾
Contents
知らないうちに痩せていた
２年前の私と今の私
自分ではあまり分かりませんでしたが、
過去の写真を遡ってみると確実に変わってました。
これはおよそ２年半前。
おそらく２年半前当時の体重は
４６kg〜４７kgくらいあったでしょうか。
そしてこれが現在
そして最近のキッチャリー期間で
４２.５kgに！！
４２kg台というのはアパレルをしていた以来の数字！
アパレルを辞めてからみるみる太って行った私。
食事制限や運動と色々とやってみたのですが、
一向に痩せる気配もなく４２kgなんて
過去の栄光レベルの遠い記憶のようでした。
ですが、サイクルクレンズをずっと続けていたことで
知らないうちに
トータル５kgも痩せてたんです！！
ちなみに今回は３日間のキッチャリークレンズをして
７日後に測ってみるとスタート時から-１.６kgという結果！！
久々のこの体重だったので、
一昨年はキツ過ぎて縫い目が張り裂けそうで
履けなかったノンストレッチのデニムも余裕で難なく履けました◎
かつてしていた私の無謀な食事制限や運動は、
もはや悪あがきにしかなっていなかったんですね（笑）
だって、食事制限もなし、運動もなしで、
食べて５kg痩せたんですもん。
痩せただけじゃない！
私を変えたキッチャリークレンズ
痩せたことは何よりも嬉しいこと。
でも、それ以外にも色々変化がありました。
①ジャンクフード、スナック菓子とサヨナラ
もともと私は、
ラーメン、ジャンクフード、スナック菓子が大好き。
アパレル時代のお昼休憩には
どん兵衛のカレーうどん×唐揚げ×納豆巻き
この３点セットが最高に好きでよく食べていたものです。
２日連続でも平気で食べていました（笑）
そして、中学生の頃からじゃがりこが大好き。
当時付き合っていた人からホワイトデーに
じゃがりこをもらったくらい←
大人になってからもお酒のおつまみによく食べていました。
割と偏食傾向だったのでご飯は食べずに
じゃがりこを食べることもしばしば。
そんな私が今ではそういったものを食べることは一切なくなりました。
もちろん我慢しているとかでもなく、
自然と手に取ることもなくなっただけです。
②３０代から始まったノーファンデ生活
今月で３１歳を迎えますが、
ここ１年間でほとんど
ファンデーションを塗らなくなりました。
肌の調子がとても良いからです。
高い基礎化粧品を使っているわけでもなく、
定期的にエステに通っているわけでもなく、
シンプルに食事を変えたことで隠すものがなくなったのです。
なので、化粧品代はかかりませんし、
メイクに時間を取られるなんてこともありません。
たまに、ただのズボラかもって思いますが（笑）
キッチャリーをした後の肌の回復には
いつも満足しています。
一応、お出かけの際にはさすがに身だしなみとして、
アイメイクとリップはしますが、
ベースはポイントでコンシーラーをちょこんとするくらい。
以前まではメイクに１時間くらいかけていたのが嘘のようです。
③生理痛と無縁の生活
学生時代から生理不順で、ひどい生理痛にも悩まされていました。
２５歳を越えた頃から生理周期は少しずつ安定してきましたが、
それこそ生理痛は付き物で毎月ブルーな気分。
痛み止めもずっと飲み続けていました。
現在はそれも無縁。
生理周期の安定、生理痛もなし。
さらには３日くらいでほぼ終わるという
快適な生理ライフです。
もちろん薬も一切飲まなくなりました。
④食べ方や食品のチョイスが一変
総合的に、やはり食生活が大きく変わり、
食べるもののチョイスは質を考えるようになりました。
基本的なことですが、食品のラベルを見ることから始まり、
BHCLのサイトでオススメの調味料を使ってみたり。
オススメの調味料などはこちらから購入いただけます♡
あとは自分が食べたいものや食べたい量なども
感覚で分かるようになってきました。
以前までは「とりあえず食べておかなきゃ」
みたいな意識でしたが、
「もう食べれない」
「これ以上食べると美味しく感じれない」
というセンサーが働き出しました。
なので、加工品などを目の前にしても
「あ〜、これ食べると気分悪くなるな〜」
なんて食べる前に分かるんです。
たまに欲が出て口にすることもありますが、
案の定・・胃もたれーーって感じです（笑）
だから甘いものを食べたい時も、
ケーキや菓子パンではなく、
黒糖をポリポリ。
ハチミツをペロリ。
それで十分満足するのです。
甘いもの大好きな女性のお家やオフィスには
お菓子などのストックがあるかと思いますが、
私の家には数種類の黒糖と大量のハチミツがストックです♡
ちなみに私はお米も食べますし、お肉も食べます。
糖質制限や脂質制限の食生活は全くしていません。
お酒も程よく嗜みます＾＾
運動も毎日のストレッチくらいでハードなことはしてません。
それでも５kg痩せて、女性特有の悩みも解消されたのです。
無理をしないでここまで変化したのは、
やはりキッチャリークレンズを
毎月やっているからだと実感しています。
最初はストイックにやろうとしていましたが、
現在はアレンジを楽しんで色々とトッピングをしています。
先日のキッチャリーは
半熟卵＆三つ葉＆醤油麹
アボカド＆刻み海苔 プラス納豆
というようなアレンジをしてみました！
個人的オススメはアボカド＆刻み海苔
この組み合わせ最高です！
途中で梅干しを投入するものこれまた味の変化があって美味です♡
キッチャリークレンズを習慣化する
サイクルクレンズでここまでの変化があった私。
目先の結果だけ求めていた過去よりも、
長く続けることで得た安定感の方が心地よい♡
そう気付かせてもらえました。
キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。
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