最近ちょっと太ったから、あの人のように痩せたいなあ。
きちんとしたダイエット方法で痩せればあなたもハッピーです。
しかし間違えた「食べないダイエット」をしていればあなたの体はボロボロになっちゃうかも。
食べないダイエットはもう終わり！
断食や糖質制限などのダイエットがなぜだめなのか、なぜ食べて痩せないといけないのか。
そのことを詳しくまとめましたので、綺麗にずっと痩せたい人！必見です！
Contents
断食したことありますか？
簡単に痩せる！としてかつては断食が人気でした。
昔の断食の方法といえば「食べないもの」として認識されていました。
最近では「固形物を食べない」というようなイメージに変わっていて、名前もおしゃれに「ファスティング」などと呼ばれるようになりました。
※断食を英語でfastingと言います。
プチ断食と呼ばれる3日程度の断食が流行った事もありましたが、中には試そうと思い試したことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
一時的に体重は減るものの、食べ始めればすぐに体重は戻ってしまった経験はありませんか？
断食をすることによって、体を動かすエネルギーがなくなってしまうのです。体は毎日あなたの食べたもので作られて動いています。
ダイエットに大敵だ！と言われている「脂質（脂肪）」は、体のありとあらゆる機能を活動してくれている細胞の周りにある「細胞膜」は脂質からできているので、まったくそれをカットしているとその細胞膜は削られていってしまうのです。
糖質もそうです。糖質は体を動かす大切なエネルギー。
断食は「食べない」という事にフォーカスを置いていますが、そこには「我慢」や「食べたい欲求」に対してものすごいストレスや負荷がかかってしまうのです。
断食は胃腸を休ませる事などには有効的な場面もありますが、専門家の元きちんとした知識を持って行うことはマストです。
きちんとした知識がないまま断食を行うことは、体の活動エネルギーを送らないで太りやすい体を作ってしまう原因ともなりえるのです。
痩せても継続できますか？リバウンドしてない？
数日間の断食をして○キロ痩せた！と大喜び。
しかしその後普段の食生活に戻せばすぐに体重は戻ってしまいます。
数日間の断食で体重が減ったのは体の水分量が減ったという事が多いので断食前の食生活をしていれば戻るのは当然のことと言えます。
その断食生活を痩せたいからといって、ずっと続けられますか？
断食をダイエット目的で行った場合前後の食事をおざなりにしていたり、「また太ったら断食をして痩せればいい」などと言った安易な考えは体を壊す原因になります。
しかし、全く食べないで生きていくことは不可能なので、一生断食をしていくことは出来ません。
食べないで痩せることは可能かもしれませんが、
食べながら痩せることで健康的なダイエットができて、内面も外見も美しい体づくりができるのです。
実は危ない流行のダイエット：糖質制限
ダイエットには毎年沢山の流行りがあります。
近年長く行われている人気のダイエットが「糖質制限」です。
糖質制限とは、糖質をカットして体重を減らそうというものです。
糖質は熱量（カロリー）が比較的高いとされていたり、血糖値の上昇の仕方などをコントロールし、糖質制限することから体脂肪からエネルギーを作り出し痩せるダイエットと言われています。
糖質とは炭水化物も分類されています（炭水化物は糖質+食物繊維）
体重が減り、脂肪も燃やしてくれるんだ！などと言った事はダイエットをする多くの人からすると嬉しいですよね。
しかしこれには大きな落とし穴があるのです。
糖質は人間を動かすエネルギーです。
あなたが今これを読んで「ふむふむ、そうなのか」と考えていることにもエネルギーを使っています。
また、お仕事中に「この仕事に関して～」などと考えてる時も、お友達と喋っている時も、エネルギーを使っているのです。
運動している時だけエネルギーを使っているのではありません。
このエネルギーはではどこから摂取するのか？というと、「糖質」から摂取しているのです。
糖質制限がなぜ危ないのか？
糖質制限を続けていると危険な症状もでてくるのです。
・イライラ
・ボーッとする
・手が震える
・動悸がする
・めまいがする
・吐き気
・頭痛
・ずっと眠い
など糖質制限をされた方は感じたことはありませんか？
これは糖質制限をしたことによる体のエネルギー切れのサインかもしれません。
エネルギー切れのサインだった場合体からの「SOS」だと感じましょう。
また痩せてきて、気分が高揚したことにより「私は健康で最高よ！」と思っていても体の中ではそうではないかもしれません。
エネルギーの原料が入ってこない体の中では
どこのエネルギー使う！？
↓
本来は他に使おうと思ってたこのエネルギーをとりあえず使おう！
↓
（使われたエネルギー）え、ちょ！待って！エネルギーがなくなっちゃってこっちの機能は元気なくなっちゃうよ～
ということが起きているかもしれません。
それがイライラしたり吐き気やめまいなどにつながっているのかもしれません。
また、そういった糖質制限ダイエットをしている時の不調の原因は「低血糖症」と言われることもあります。
実はこれを書いている私も糖質制限など無理なダイエットをしていました。
がそこに待っていたのは、顔色の悪いげっそりした私。
もちろん糖質以外のものはカロリー計算をしバランスよく摂っていました。
しかしそのうち手が震えて立っていられない。
病院に行っても特に異常はありませんとのこと。
一体なにが体の中で起こっているのか調べた所おそらく「低血糖症」でした。ならば血糖値をあげればいいのでは？と甘い物（飴などの糖分）をとったところで今度は血糖値は急上昇。これって体にとっても負担なのですね。
しかも飴などは良質な糖質ではないものばかりなので、今考えるとぞっとします。
しかしその時はもう痩せたい一心で「糖質制限すれば痩せる」と思っていたのです。
あくまでも個人の見解ですが、わたしはその症状から抜け出すのに時間がかかりました。
一度そうなってしまうと、糖質を摂り始めたからと言って体はすぐにもどるわけではないのです。
こちらにも糖質制限で痩せにくい体になってしまったという人の体験談も乗っていますので参考にしてください。
糖質制限が原因で死亡した人も！？
これには驚きですが、あるメディアライターさんが糖質制限をし、短期間で大幅なダイエットに成功をしました。
その人は健康的で周りの人は「ダイエット成功する前に比べて少しぼーっとしているかな」という位でまさか死に至るなんて思っていなかった。と話していたそうです。
糖質制限が直接的な死因とは明らかにされていませんが、厳格な糖質制限を続けることによってたんぱく質ばかりとっていることで悪玉コレステロール型まり、動脈硬化を招く可能性があるということが’06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に掲載されました。
また糖質制限を続けるうちにある日突然半身が痺れるようになったなどという人もいたそうです。
頭がボーっとする人という症状は糖質制限をしはじめてからあったのこと。
このような事から、糖質制限を長期でおこなうダイエットの危険性はよくわかったと思います。
良質なものを積極的に摂取しよう！オススメはキッチャリークレンズ
糖質はエネルギー源なので、まったく摂取しないという事はなぜよくないのか、なぜそうなるのかというところがわかったところで
良質なものを適量とるというのが健康的なダイエットに繋がります。
食べないダイエットというのは、体に必要な栄養を摂らないということになるので良質なものを選んでいきましょう。
糖質をエネルギーとして日常的に食べ物から摂取するには、お米がなじみがありますね。
お米は外食先でも食べられますし日本のお米はとてもおいしいですね。
また間食は質の良いはちみつや、黒糖をおすすめしています。
良質なはちみつや黒糖はシンプルな製造方法で作っているものを選ぶことで体にも負担がすぐなく、体もエネルギーとして変換しやすいためよほどの量を食べすぎていなければ太りません。
お米も、吸収しやすい状態で摂取するのが良いです。
吸収しやすい状態というのは「消化がしやすい調理の仕方」になります。
脂っこすぎる調理方法より、自然なものがよいでしょう。
おすすめなのは、アーユルヴェーダのお粥やリゾットのようなものの「キッチャリー」です。
キッチャリーには人間の体に必要な「糖質・たんぱく質・脂質」が全て入っています。
原材料は米・ムング豆・ギー・スパイスです。
ギーとはモデルのローラさんが最強のオイルとおすすめし注目されたオイルです。バターを精製して作ったものでその風味はバターのようなもの。
栄養価も高く、とても良質な食品です。
またスパイスが入っていることにより新陳代謝を活性化、体を暖めたり様々な効能が期待できるものとなっています。
キッチャリークレンズでは3日間普段の食事を置き換えることによって、体のエネルギーを補給しながら、デトックスし、ダイエットできるというもの。
体験談などでは今まで数々の人が減量に成功しています。
食べて痩せるダイエットまとめ
断食や糖質制限などの食べないダイエットをしていて、体調を崩された経験のある人はいると思います。
また食べないダイエットは今後ずーーーーっとそのダイエットを続けていけるのでしょうか？
食べて痩せることが何年も先の体のことを考えながら出来るダイエットです。今あなたが理想の体を手に入れてもそこから痩せにくい体や体の内側がボロボロだったとしたら今すぐ改善したほうがよいでしょう。
キッチャリークレンズを定期的に行うことで体調不良がなおり、痩せ体質になってけば無理や我慢をしないダイエットをしかも食べながら成功させることができるのです。
是非今まで失敗してきたダイエットはもう終わりにし、食べて痩せるダイエットで理想の体を手に入れましょう！
キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。
ご注文はコチラから
↓ ↓ ↓
【定期コースをご注文の方へ】
通常の発送は木曜日までの注文→火曜日発送 / 月曜日までの注文→金曜日発送
となっている為、
初回に限り、ご指定の日時にお届け出来ない場合があります。
予めご了承くださいませ。
※口コミ・体験談は個人の感想であり、使用感には個人差があります。
SNSキャンペーン実施中！！
キッチャリークレンズをご注文頂き、SNSでUPして下さった方には、 特別なプレゼントを進呈中！
詳しくはこちら
