数多くのダイエットを試してはその時は痩せるものの、
すぐ元通り・・・とリバウンドの繰り返し。
ダイエッターさんではもはや”あるある話”ですよね。
では、確実に痩せて、リバウンドしないダイエット法はあるのでしょうか？
実体験を参考にリバウンドしないダイエット方法についてご紹介します。
リバウンドしないためには食事が重要
ダイエットする度にリバウンドして諦めてしまう方、
この原因は何なのでしょうか？
そこには食事改善が出来ていないことが大きく考えられます。
リバウンドしないで、理想の身体を手に入れたいのであれば、まず食事を見直すことが肝心です。
おそらくダイエット失敗者の多くは、食べた分は運動で体を動かせばOKと思いがち。
しかしこれは大きな間違い。
ダイエットに大切なのは運動よりも食事です。
ですが、食事も制限ではなく、改善が必要なのです。
現に、無理な炭水化物抜きダイエットや、糖質制限はストレスとなりリバウンドになりやすいですからね。
バランスの良い食事って？
どれだけ食事制限をして頑張ってもリバウンドしてしまっては本末転倒。
リバウンドしないための食生活として必要なのはバランスを整えることです。
頭の中に振り子をイメージしてみてください。
振り子の振り幅は大きければ大きいほどその反動も大きいですよね。
それと私たちの体も同様です。
極端な食事制限や偏食は一気に痩せたとしても、
その反動も大きく体はもとに戻ろうとして、それがリバウンドとなるのです。
これは体へのダメージも大きいので代謝を落とし、
かえって痩せにくく太りやすい身体を作ってしまいます。
そのため、日頃のバランスの取れた食事が体型キープの秘訣でもあるのです。
そして定期的なリセットとしてクレンズをしたりして身体の中をキレイにすることも取り入れると尚更良いでしょう。
キッチャリークレンズはそういった定期的なクレンズにとても最適です。
何と言ってもその魅力はパーフェクトなバランスで作られた食品だということ。
３年間リバウンドなし！！
実際に、キッチャリークレンズを毎月取りいれていることで、３年間一切リバウンドなし！との体験者の声もあります。
体験者のKANAさんは、毎日コンビニやお惣菜弁当、仕事帰りにはパンの買い食いが当たり前。
ストレスで２０kgの増減を繰り返す万年ダイエッターさんでした。
そんな日々の食生活をしていた彼女も、食生活を変えてMAX63kgだったのが50kgに！
その体型を３年間ずっとキープしています。
もちろん、激しい運動やエステ通いも一切なし。
変えたのは食生活だけです。
激しい運動は不要という新常識。
つまり、リバウンドなしのダイエットに成功するために激しい運動は不要なのです。
これまで一生懸命にジムに通いハードなトレーニングなどをしてきた方でもリバウンドが多いのは運動にフォーカスしていたからでしょう。
でもそんな辛い運動も今日でおしまい！
食生活を整えることから始めましょう。
そして激しい運動はやめて、ダイエット＝ジム・運動！！という固定概念から解放してあげましょう。
（もちろん、代謝アップにはストレッチやスクワットなどの軽度の筋肉運動があるとより良いです。）
ダイエットは無理ないデトックスがカギ。
効果的にダイエットをするためには、常日頃から体内デトックスを意識しましょう。
現代社会ではストレスや有害物質、添加物などを100%シャットアウトすることは難しいので、日常の中で毒素は無意識にも溜まっていくのです。
それを溜めておくのではなく、定期的に出すようにすれば良いのです。
その「デトックス」にもキッチャリークレンズは食事からデトックスしやすい体へのサポートをしてくれます。
また、体は３か月サイクルで変化していくと言われています。
目先の減量よりも一生スリムな体を手に入れたいですよね？
そのためにも無理のないデトックス法として毎月3日間のキッチャリークレンズを取り入れてみましょう。
まとめ
これまでダイエットを頑張ってきてもリバウンドを繰り返す原因には食生活があるかもしれません。
また、ダイエット＝運動というのも今や時代遅れです。
食事制限ではなく、食事改善を目的として毎月の食習慣にキッチャリークレンズを取り入れることで、
あなたの理想の体をキープする道が切り開けるかもしれませんね。
キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。
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※口コミ・体験談は個人の感想であり、使用感には個人差があります。
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