こんにちは。
アトピっ子をナチュラルライフで必ず完治させる！
3児の男の子ママ、NLD angles荻野美穂(@nldiet_miho_ogino_)です。
キッチャリークレンズを始めて2回目になりました。
何度食べてもおいしいのでキッチャリーが届く日が近くなるにつれワクワクしています♪
今回は私のダイエット経験からキッチャリークレンズの良さをお伝えしたいと思います。
その前に前回のレポートをご覧ください。
私の過去のダイエットと現在のダイエット
私は今でこそ体重としての数値にこだわりがないのですが、
キッチャリークレンズを始める以前は
身長155cmで48kg～49kgぐらいを行ったり来たりしていました。
ダイエットを意識しだしたのは、高校2年生の時。
アルバイトを始めて収入があるのをいいことに、
朝昼をしっかり食べている上に、学校の売店で菓子パンを2つほど食べ、
夕方に友達とガッツリ1食分を外食しデザートまで食べ、
食べすぎたとわかっていながらも母の作る手料理を残すのはもったいないとしっかり食べ…
気付けば体重は61kgに！
一家の大黒柱である父と体重が変わらなくなってしまったことに驚き
「このままではいけない！」とダイエットが始まりました。
サプリメントで有名な会社の置き換えダイエットもしましたし、
カロリー０のゼリーを主食にしたり、
ジュースやスープなどの飲み物しか飲まないダイエットをしたり…
夏になればエアコンをかけずに汗だくで寝て体重を落とす！なんてことまで考えていました（笑）
さらにはどうにか痩せようとその状態にハードな運動を取り入れてさらに汗をかくことも。
何度も立ち眩みを起こすほど減量することに必死でした。
しかし数値に囚われれば囚われるほど必ずやって来るのは・・
リバウンドに体調不良(涙)
リバウンドを繰り返しながら徐々に体重は減りましたが、
ずっと顔のニキビや便秘に苦しみます。
悲しいことに体にはたくさんの皮下脂肪がつきました。
体脂肪率はNL Dietとキッチャリークレンズを始める前から25％台～27％。
ずっとずっと、どうにか出来ないかな？と思っていました。
そんな私が最初に変わり始めたきっかけが21歳での結婚でした。
長男を出産してからは、質の良い母乳のために家事の中で一番苦手な料理をとせっせと頑張りました。
すると自分の悩みだったニキビや便秘が自然と解消され、食の大切さに気付かされます。
三男を出産する頃には、お付き合い以外での嗜好品を食べることはほぼなくなり、
体重が48kgと安定してきたのです。
そこから体重の数値にこだわることから卒業することが出来ました。^^
今思うとピークの頃は食べ過ぎに加え、たくさんの添加物で体の代謝が落ち、
体重が増加したのだと思います。
NL Dietに出会って、初めて減った体脂肪率
そんな私がNLD anglesとして、
活動させていただきNLDを学ぶと朝食の摂り方が変わりました。
前回のレポートにも書かせていただきましたが、
「糖を切らさないこと」
「PUFA(植物油脂)を極力摂取しない」
という食べ物の選び方は1年以上前から行っていたのです。
でも朝食に糖を摂ることは考えていませんでした。
それまでの朝食は家族の朝食と昼食用のお弁当おかずを作りながら、
立ち食いにちょこちょこ食べです。
気付けば10年以上この食べ方をしており、私の習慣となっていました。
初めは「朝に糖だけ？これじゃ、足りなさそう」と思いましたが、
以外にもお白湯やハーブティーを飲みながら黒糖を食べると
体が「足りたよ～！」と教えてくれたような感覚に。
昼食まで待てなくてちょこちょこ食べたくなるなんてことがほぼなくなりました！
お腹が空いても良質な糖はOKなので、イライラしたり気持ちが不安定になることもありません。
そして昼食は一食をしっかり摂れるように。
キッチャリークレンズも月に一度3日間、取り入れるようになりました。
そうしていると体脂肪率が自然と25.4％から23％にまで落ちたのです！
脂肪を落として筋肉をつけていきたかったので、
たった2ヶ月でここまで変われたことがとても嬉しいです！^^
昔、私が他の置き換えダイエットを試した時は
甘いゼリーのような液体を口にしていました。
おやつ感覚で食べれてしまうので置き換えダイエットのはずなのに
一食では足りず3食分食べてしまっていたり、
夕食にドカ食いして罪悪感を感じたりと長くは続きませんでした。
でもキッチャリーは食事として摂れることが一番の魅力で、
トッピングが自由に出来るため不足感がなく食べれるのでストレスになりません。
そして何度食べても飽きない味なので、
クレンズをしていない時でもふと食べたくなるほど♡
私のお気に入りのキッチャリートッピング
このレポートはキッチャリークレンズが終わる度に書いているのですが、
写真を見るたびに「キッチャリー食べたーい♪」となってしまいます(笑)
脳が体に良いものを記憶していて欲するのだと思います。
そんな私のお気に入りのトッピングは、
重ね煮をしたお野菜とお肉に蒸したかぼちゃでのトッピング！
かぼちゃの甘味と重ね煮をした素材はキッチャリーにとても合い美味しいです♪
他にもこのように家で作った残り物のベジカレーをかけてチーズを乗せて焼き、
ドリア風にして食べるのも好きです。^^
皆様にもぜひお試しいただきたいです♪
ダイエット目的じゃないのに
痩せるキッチャリー
キッチャリークレンズを取り入れる前の体重は47.3kg、
キッチャリークレンズ終了してからの体重は46.6kg。
体を整える目的で取り入れているので、
好きなトッピングもして、３食食べて、
間食もしているのに自然と痩せていました！
炭水化物が好きな私にはマストなキッチャリークレンズ。
お腹が空く時は糖をしっかり摂り、ストレスフリーで自然と痩せていくのを体感しています。
私はメリハリのある体を作りたいので、キッチャリーの助けを借りながら
ボディメイクをしていきたいと思っています。
こうやって前向きになれたのもNLDとキッチャリークレンズで体脂肪率が減ったおかげです♪
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