ダイエットするには食生活を変えるのが一番！
話題の糖質制限は失敗しちゃったし…しっかり食べたいし！という人は、
普段の食事を少し変えるだけで痩せちゃうんです！
おかゆダイエットって？
おかゆダイエットとは、主食のお米を、おかゆに置き換えて食べることです。
なぜお粥ダイエットに効果があるのか！？と思いますよね。
おかゆに変えることにより消化しやすく、体に負担がない為、滞っていたものがスムーズに動きだし便秘解消にもつながります。
また便秘解消によるお肌が綺麗になったりします。
お粥だけを食べる方法があったり、プラスでタンパク質や野菜と一緒に食べることもできるので生活に取り入れやすいダイエット方法となりますね。
またお粥はとても身近なダイエット方法で、お粥のレシピもとっても簡単だから成功する人が多いのです。
一ヶ月に一度おかゆに置き換える期間を設けることで効果を感じることができるかも？
キッチャリークレンズ もお粥ダイエットになる？！
キッチャリークレンズは、アーユルヴェーダのお粥のようなもの。
おかゆやリゾットみたいなデトックス＆ダイエット食です。
毎日の食事を数日間キッチャリークレンズに変えることでおかゆダイエットに。普通のおかゆダイエットは、白米をお粥状にしたものだけですが、
キッチャリークレンズは、白米以外に、ムング豆やギー、スパイスが入っているので、代謝の促進効果も抜群です。
ギーはモデルのローラさんが「最強のオイル」注目したことで世間に広がりました。
どんな体質の人にも合うオイルのギーはデトックス効果も高いすぐれものです。
ムング豆が入っているのでタンパク質の補給もされちゃうんです！
効果はどのくらいで出るの？
効果は個人差にもよりますが、大体キッチャリークレンズを3日間で平均1.5～3キロくらい体重が減っている方が多いです。
もちろん、それぞれの体質やタイミングなどにもよります。
5日間や7日間コースもあり、期間がながくなると体重もそうですが、かなりのデトックス効果によりむくみの改善されてサイズがまったく違うという人も！
栄養価が高いバランスでつくられているため、体にとっては消化に良く栄養もとれるので、生き生きとしてきます。
毎月キッチャリークレンズを取り入れる事で体を休めることができて体は大きく変わっていきます。
1ヶ月に一度のキッチャリークレンズ期間を設けることによって、ダイエットにつながることもできます。
また普段は白米の代わりにお粥をしていて、1ヶ月のうちのどこかでキッチャリークレンズを行うことで効果はよりアップすることも期待できますね。
衝撃のビフォーアフター
1ヶ月のうちに、数日取り入れるだけで、ぽっこりお腹もスッキリお腹になったビフォーアフター！
これは7日間のキッチャリークレンズをした時のビフォーアフター！
無理なく毎月3日取り入れることで気がついたら5キロも痩せていたのです。
1ヶ月間丸々お粥にしなくても、大事な日の前に置き換えても効果バツグンです。
もちろんキッチャリークレンズデー以外の日の食事も大切。
お米をお粥に置き換えてももちろん効果的！
でもただのお粥だけではなく、キッチャリークレンズはキッチャリークレンズのみで食事を完結できるほどの栄養価の高さ♡
くわえてスパイスが代謝を促進してダイエット効果をアップさせてくれるのです！
その他にも沢山のダイエット成功者の方がいるんです！
飽きてしまったらトッピングを！トッピングレシピ
毎月3日～のお粥（キッチャリークレンズ）に置き換えていくとどうしても飽きてきたりすることがあると思います。
そんな時はトッピングや工夫をすることでおかゆダイエットとしても飽きずに続けることができます。
おすすめのトッピング
三つ葉、海苔、梅干しや味噌、醤油など。
梅干しなどは添加物の含まれていないものがオススメです。
添加物や化学調味料が含まれているものだと体の中でそれらは消化が出来ず常に溜まっていってしまうものとなってしまうので体にはよくありません。
また、鶏ガラから取った出汁や、鰹出汁、昆布出汁でつくるものも、風味がよくなりオススメです。
味気が足りない時は、天然のお塩を。
お塩はこちらがオススメです→
https://bhcl.stores.jp/items/5b2c98605496ff740d000683
屋我地マース
ダイエットとしてお粥（キッチャリークレンズ）に置き換えるのならばそのまま食べる事をおすすめしますが
（白米のみのお粥の場合はタンパク質や脂質も摂ることが必要です）
デトックス目的や飽きてきた時はアレンジレシピとして、和風・洋風などにアレンジしてもらう事も！
レシピはひとそれぞれ無限大にありいます。腹持ちを良くしたい、活動的なお昼のおすすめのトッピングレシピは
「ゆで卵」です。中身は半熟にしたりしてとてもおいしいですよ～♡腹持ちをよくしたいからお肉はトッピングに良いのですか？といご質問をいただきますが、
お肉類などを含めたものにアレンジする場合はお肉は消化に時間がかかるため、量は食べすぎないようにしましょう。
その他アレンジ方法はこちらのページから♡
アレンジフォトギャラリー
まとめ
おかゆダイエットを一ヶ月すると、むくみがとれたり体重が落ちたりと嬉しいことばかりだと思います。
おかゆに置き換えることで便秘が改善されたり肌荒れがなおったりなどダイエット効果以外にも嬉しいことばかり♡
おかゆを自分で作るとなると時間がかかりますが、キッチャリークレンズなら温めて食べれるだけなのでとてもオススメです。
キッチャリークレンズには４つの選べるコースがあります。
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通常の発送は木曜日までの注文→火曜日発送 / 月曜日までの注文→金曜日発送
となっている為、
初回に限り、ご指定の日時にお届け出来ない場合があります。
予めご了承くださいませ。
※口コミ・体験談は個人の感想であり、使用感には個人差があります。
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